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岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？ 其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。9 h) ?" @8 L7 z' Y9 w2 s
2 A7 V9 L2 v) r0 o$ @; c 衰老原因1、整天愁眉苦脸，庸人自扰 / J0 B$ {4 L. {* S; }
4 X% \. E4 @' |2 }+ C9 [ 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。 5 m9 e5 g8 t7 U9 V. r
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衰老原因2、熬夜0 S1 e/ x3 P. F4 y
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熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。5 t( ~% D3 g% h- I( [
" O! u8 i0 x# | 衰老原因3、经常曝晒
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" C& W, g4 ]1 _' G1 p 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。+ e# P, J6 V" {% ^; _) r: @% r. Z! D( Z
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衰老原因4、抽烟喝酒 9 ?. I# _! K4 M4 l/ d
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。8 |& D2 d; b5 p" K3 p
( e* e4 ~* A2 k, u5 ]/ \ 衰老原因5、面部表情过于丰富
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5 s+ Z. i4 `6 E 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。* Y, g% o. L* B2 `. h( y0 S
* U, f* G0 n* u: z' ? 衰老原因6、不爱喝水! P" r4 k7 g0 r Z% l; ?6 m
0 o+ I% r- F- i 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。1 ~3 t- c' [( p) F
( j5 v" K- V! J* M+ C, A# D 衰老原因7、不喜欢运动 : y+ C- q3 @* l1 H6 y5 y- {
( I$ p8 ?$ `1 }5 }: C3 ~! U/ O 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。& ~0 Z; ?9 N, G# q6 v$ h
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衰老原因8、卸妆不彻底
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这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 8 G' ?/ o- g! M8 B+ R" [: [
9 x/ z; k8 Q6 S" @0 J0 A 衰老原因9、用不合适的护肤品; _" I$ ]: h! S% N
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你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。; V2 t7 y" p6 L- L
! X$ o3 B. D( A9 F% ]( O C 衰老原因10、吃刺激性食物，远离维生素 - l& h/ Y7 F# C+ Q
1 n) u: b- c$ W2 b' ^9 c 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品、辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，且可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-20 00:15:06
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发表于 2009-6-21 15:31:21