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BMI指数-概述 BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。/ _6 ~) r0 M. |# ~# j; @: q( c( [
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
9 t3 v6 v; S1 R9 i& l6 E- q BMI指数-BMI计算方法% O+ \1 @5 G- e8 O
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。. }* O$ F6 D9 B! x0 X
其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克）/身高（米）26 @* h7 M+ ?' n! F/ N% p$ R
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）! h$ x0 ]' V3 N) W6 X1 y
BMI指数-BMI指数适用范围
* K3 P2 B) j5 g+ Y3 t: _) _* V BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
; o+ X& g& Y% J8 e) z) Y: J. m 不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：+ m [% |1 n0 Q8 U. b( a. W
1. 未满18岁；2 f' H7 x7 p) D T* _0 s
2. 是运动员；
) q; {$ ?! u2 e: K% ^ 3. 正在做重量训练
5 {$ m& L, _ H) w6 @ 4. 怀孕或哺乳中；
* A0 J% i6 {4 L/ m7 R 5. 身体虚弱或久坐不动的老人
6 S# [ \; N( h' s ----那么BMI的指数对你不适用。
- ~$ ?. f& X' N 如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。
1 o( C! W$ H% w, H+ l v- L2 w L3 J$ I/ S
成年人身体指数
0 u& u' N6 [/ ^轻体重BMI
( B0 ?; Z) w6 ]! K
1 N/ Y A$ s; m- \ pBMI < 18.5! ~6 [8 z' @! x1 P, y
健康体重BMI
: s. [. j* I& [* h. f3 Q3 W, [$ |# S' x6 `( U4 d7 G% l
18.5 <= BMI < 249 v# O+ u. N: ~3 S
超重BMI) l( `3 f. p/ }: s# l- k" K
, r0 Y% a7 N% }- `24 <= BMI < 28
3 V3 m, r" \. a- Q3 u5 v: G肥胖BMI) W0 B. {+ S1 [; n
. n6 e5 C7 @; `! x( @# m
BMI >= 28 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-28 17:22:28
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