|
|
方法1：简易计算男性标准体重法
1 y+ `, H1 W- a/ F" ?% U( B （身高 － 80）×0.7（千克）
/ K- d* X- \; u1 J6 e8 W1 U- d4 f 标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
' ?' h, z/ r/ T& [ n/ C% B 除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
/ X- Z/ b5 ?. b9 H5 | 2：精确计算男性标准体重法 6 K7 h' u) U* h0 Z) \
长江流域以北的“北方人”：理想体[1]重（千克）＝ ?身高（厘米）－150?×0.6＋50 6 r* t `4 q/ r; |- v
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ ?身高（厘米）－150?×0.6＋48
% R9 j: F, U7 D) A) o4 ]0 R 体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖 3 c8 d; |. Z3 L" o4 @6 I3 N( t
体重＞标准体重50％ 为重度肥胖 3 v! P* X, H5 `
3：ＢＭＩ体重指数计算男性标准体重法
: K6 y o) O) K A0 T+ z. C% f 世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为： " c9 ]1 Z1 z! @) i
ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）2 + j' z, d' h0 I- D! s' o
ＢＭｌ＜18.5为消瘦；ＢＭｌ 在18.5～24.9之间为正常；ＢＭｌ≥25为超重；ＢＭｌ在25～29.9 之间为1级肥胖；ＢＭｌ＞30～34.9为2级肥胖；ＢＭｌ＞35～39.9为 3级肥胖；ＢＭｌ＞40为4级肥胖。 - B4 B6 }! l; v" x& W9 u7 m
4 ：腰臀比计算男性标准体重法 / b$ }7 E0 T* k9 H$ ~; ~4 n1 f
腰围（ＷＣ）和腰与臀围长之比（ＷＨＲ）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米。ＷＨＲ大于9.0就可视为腹型肥胖。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-6-30 18:49:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我变胖这么多……