15种越吃越瘦的食物

流雲化雨

　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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) A/ s, o4 c+ u/ l　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
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$ x6 ^3 y3 C& U6 C( W　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
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4 t: X1 B7 x1 M　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

3 M% r! g  ^7 \- M　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
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  c/ p8 Q7 l. J6 U4 c/ ?; W/ P$ g　　8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

% M+ [: }9 W; Q2 n$ {　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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　　10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

( R! y# X6 @' s　　11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

　　12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。　
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　　13.花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。　
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　　14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。　
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1 l* l0 h8 I0 i% C! e" B　　15.番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

来源：中华美容网

流雲化雨

因为是转贴,我一字未改.
! U+ a1 l/ ]$ Q  x) j, O1 N( B. x一定会有朋友问:"蒟蒻"是什么?
我也不知道,搜索一下才明白,
2 b7 I- u2 f: S6 R原来不过就是"魔芋".

左手牵右手

"魔芋".这个东西都忘记是什么味道了~~

我的读毒

貌似魔芋没什么味道的。..
; y8 Y# a- o# p今天我同事才和我说了这几样东西哈哈

rainingday

太好了，我正需要此资料的说~

sangyuchen

魔芋是什么我也不知道 哈哈 不过楼上说的东西我基本都在吃哦

大卫干

除了墨鱼偶不喜欢吃 其他的都不错哈

alecro

苹果是每天必吃的，从小就是。苹果还可以清洁肺部，排毒效果很好。

八风不动

魔芋的淀粉含量还是很高的呀

默默地无视我

其他的还好，
但是花生不是高脂肪的东西吗？