找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 2018|回复: 16

肌肉锻炼详解图

[复制链接]
发表于 2009-7-25 10:17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 `2 A' U- \& z) z$ n" x) t
! d6 P4 z1 [$ |, J' x# n5 ^* n4 s+ `. L- W# J
) B/ g' a; q: b2 [% E

5 F: G: K* y4 O+ G( M
& ^+ p4 G' S" z8 \  d% N
6 o) o0 u' v4 _5 ^  |8 p' S& [3 [% q5 M  w9 t0 r

& {% \3 K7 Q2 U) G1 D4 Z+ `
4 n5 n9 r, Z# X
8 H7 Y7 F( v! _- V% m5 d0 m# v. t6 R. f+ c1 C) h+ z

$ f1 |8 U6 [" H: B4 ]% h. u. b6 n8 f
/ F* m1 f# P% q* R2 [! y+ K' H- M. y

( y( m9 I  @- k, H2 [9 M, v4 O4 N% S; M

( p# F& p# D  l+ Q+ T4 |+ L" J4 O, K

, y# b  @2 G- P. k$ H
% w" W  ~; Q/ R( O, n5 e" d5 h  t$ S& b! l9 q
& t8 q# e5 G" w& M5 d

0 o5 v5 Z; }' u7 ]& |4 k! L
0 Y& r/ h9 u  E: [* c; l2 C; ?2 Q& E7 i( a, B! }
+ z" a0 D  L9 T: }% R/ B

+ N: i4 z- u% c- c- U+ u) U& z. @2 r6 q$ _$ j  B

7 _9 j6 N* n, X- X9 j4 I+ k  Z% A' ?. H) q. S! W

5 m& K- z! T+ p6 k' h* ?7 b# \7 D% U1 y% n: d7 j% }+ e3 a; [

: w' G' ]3 Z) @# l! m6 G/ v! Y' ]0 Q$ s' r

+ x) a  D6 S  K) ~) l2 }9 k1 F
; M( o- }; o5 v) q. ]2 K. P' R
- b- d! P3 W. X+ n4 M! B0 k+ I- |

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同

×
 楼主| 发表于 2009-7-25 10:30:30 | 显示全部楼层
没有人顶!自己顶一个!
回复

使用道具 举报

发表于 2009-7-25 15:29:41 | 显示全部楼层
炼成这样也太夸张了
回复

使用道具 举报

发表于 2009-7-26 22:46:27 | 显示全部楼层
顶一个,还有没有,有的动作好象没有啊
回复

使用道具 举报

发表于 2009-7-27 20:04:48 | 显示全部楼层
发这么好的帖子没人顶啊  强烈支持  不容易啊
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-21 13:11:14 | 显示全部楼层
图片太复杂了8 y- W: r4 G3 t: Y/ R  f% L7 B
偶看不懂
- e; R4 w9 `, o8 Y没耐心看
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-22 16:40:13 | 显示全部楼层
不用那么壮实吧,只要均匀就好了,鼓鼓的不好看
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-24 11:53:13 | 显示全部楼层
我觉的看起来有点复杂- -其实上肢力量很关键.
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-24 11:54:40 | 显示全部楼层
太复杂了 弄一两次只怕都没耐心继续下去了
回复

使用道具 举报

发表于 2009-8-25 22:20:05 | 显示全部楼层
锻炼腹肌就好了 哈哈http://bbs.gaycn.me/?fromuid=634803
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-8-10 04:36 , Processed in 0.065371 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表