爱美守则15条---《美容圣经》

tonyhotman

1.    不要相信越贵的产品就越好，使用较贵产品的人不见得皮肤比较好，有很多高档的品牌也有平价的产品，同一品牌中高价和平价的产品是一模一样的，而且同一个化妆品化学家可能同时为好几家公司设计产品。

  
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8 a' H3 F9 d& _; ~2.         不要相信纯天然的产品或天然的产品一定比较好。

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; N% [! E. L5 V& Y9 J3.         不要相信可以根除皮肤问题的天然成分。

  

; n+ M2 e: k% l; b, F+ l4.         不要相信别人完美的皮肤是来自于他们使用的产品，皮肤好与不好牵涉的原因很多，不能单单用使用的产品来解释。
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; \* r; K- `& S" v1 S- m, G$ O5.         不要相信化妆品销售员说的话，他们永远不会告诉你他们的产品没有用，买产品时记得看成份标示，购买的产品如果没有达到化妆品公司宣称的效果或对产品的效果存疑时，尽快向化妆品公司办理退货。

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6.         不要使用产品附赠的小眼影棒或小粉扑，专业化妆师从来不用这些东西。
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7.         不要相信有所谓可以抗皱、皮肤紧实、收敛毛孔、填补皮下组织而除去皱纹的产品。

  
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/ J% Z0 Y+ n6 U  }' A& p8 z3 ?2 ~8.         不要因为特价、新品上市或新品牌而购买产品。

  
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: w1 [) C2 D' T9.         不要把皮肤晒成古铜色，阳光对皮肤有害，是皱纹和皮肤癌的主因。
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10.     不要购买去脂霜，不要相信去脂霜可以溶解脂肪，如果去脂霜可以溶解脂肪，那么溶解的脂肪到哪里去了？在血液中？淋巴系统？肝脏或心脏？脂肪只有经过能量消耗而代谢掉，不会凭空消失，如果去脂霜有效，世界上还有胖子吗？
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1 y& [+ [2 U) ]+ U11.     不要以为使用产品后就可以变得和广告模特儿一样年轻美丽，这些模特儿每天要花两个小时梳妆打扮，用最好的灯光，花两个小时在镜头前摆出最好的姿势，拍出来照片还要经过特别的处理，所以你认为使用产品后会看起来像平面模特儿一样吗？

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12.     不要从电视购物或购物网站购买产品，因为电视上这些产品正面的评价不断，又完全没有负面的报导，消费者接收的其实是偏颇的信息，每个人都喜欢同一个产品是不正常的。

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13.     不要相信产品上“低敏”、“抗痘”、“适用于敏感型皮肤”、“经皮肤科医生测试”、“独家配方”、“增加保水度”等字眼，也不要相信其它粗糙、未经证实的结论。

  

8 p: I( W) I$ U$ j$ K- @* F8 Y- N2 b14.     不要以为含有荷尔蒙的保养品可以取代食物中的植物性荷尔蒙，或者以为使用含有荷尔蒙的保养品就可以停止服用荷尔蒙。

  
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+ [; ?5 D1 t, ]. n/ N, O" j& D15.   最后也是最重要的守则：让自己懂得多一点，别因为我们的无知，而赔上皮肤和金钱。

  

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* L+ i2 j$ b9 S+ v  O( \! G我希望女人一看到化妆品广告就马上转台。

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; Q3 J4 O! F# z/ r: c4 v& D# L! M“精华液”给人一种高科技的感觉，事实上“精华液”没有特别的意义，它不过是一个聪明的行销手法，它让平凡的化妆品听起来与众不同。

/ k: M6 q) u# U* ?9 ]3 T在化妆品的世界中，精华液是比一般乳液或乳霜更清爽的保湿，它含有较多的硅酮（Silicone），较少的增稠剂，因此精华液有细致的触感。精华液可以保湿，但“精华液”这个名称不过是个行销用的术语，并不具有独特的功能。
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! G* Z8 O) @) U5 |; ?4 X关于眼霜：

1 \, B# w3 v" C5 u1 a$ u适用于眼睛周围细致的皮肤：这个广告暗示消费者眼霜只适用在眼睛周围，它另外一层含义是消费者必须再买一瓶面霜，事实上，眼霜与面霜的成分几乎一模一样，实在没有必要购买贵得吓人的眼霜，而且眼霜不能使用于眼部以外的皮肤更是没有道理，只有眼睛周围的皮肤比脸部其它皮肤干燥许多，才需要使用较滋润的眼霜。
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3 m. I+ e$ d  XSPF系数非常重要，但不是购买防晒产品时的唯一指针，SPF只能告诉我们可以在太阳下待多久而不被晒伤；就以我为例，我在太阳下十五分钟皮肤就发红了，如果使用防晒系数SPF15的产品后，则需要三小时四十五分钟（十五分钟的15倍）的日晒，我的皮肤才会发红，防晒系数乘以原本皮肤晒伤所需的时间，就是使用防晒后可以待在太阳底下的时间。

* l- Q" x( ~/ S% Q, I" ySPF只是紫外线UVB的防护系数，并不能告诉我们UVA的防护有多少，如果防晒系数SPF15或30的防晒不含有亚佛苯酮（Avobenone）、二氧化钛或氧化锌，它就没有UVA的防护，应该停止使用。

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& u/ a! M/ M& Q  q, q防晒的重点

随着科学的进步，我们可以买到更好的防晒产品，虽然大部分读者知道防晒的基本原理，甚至知道很多的相关知识，在此我还是把重点做一个整理。
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: D8 k* v9 h3 [8 ^有些化妆品公司的产品并不是最好的，但是透过媒体，营造出品质最好的感觉，下面几个方法可以帮助你打破化妆品公司的西洋镜。
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?没有安全的晒黑方法，无论是阳光或帮助晒黑的机器都含有紫外线，即使慢慢的晒黑而没有晒伤，一样会危害皮肤的健康。

/ w. o* Q1 p2 x$ T5 E: B) j?紫外线UVB造成皮肤立即性的伤害，是阳光中晒伤皮肤的紫外线。
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?紫外线UVA是阳光中隐形杀手，感觉不到，它是造成皮肤癌和皱纹最重要的原因（UVA可以穿透玻璃）。
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' `8 h+ y7 J. R3 j0 U; y5 a?只要一出门，阳光就开始在皮肤造成伤害。
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* m& s  I3 I- Q) N?即使在阴天，阳光的辐射依然存在，一样会危害皮肤。

1 \( T; h. V6 L2 e?坐在树荫底下或戴帽子只能减少部分的阳光辐射，周遭的水面、水泥和草地可以反射紫外线，到达皮肤而造成双重的伤害。
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?海拔愈高阳光的辐射也越强，海拔每升高一千英尺，阳光的辐射增加百分之四。

?根据食品药物管理局的规定，防晒系数SPF告诉我们，可以待在阳光下而不被晒伤的时间，它的计算方式如下：若没有使用防晒，在阳光底下二十分钟皮肤开始发红，在使用防晒系数SPF15的产品后，可以在阳光底下5个小时而皮肤不发红，公式是20（分钟）×15（SPF）=300（分钟）或5小时，前提是在不游泳或不流汗的状况下。如果从事运动或身体湿了，每隔60到90分钟就必须再擦一次防晒。
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?SPF很重要，但它只是紫外线UVB的防护系数，现在并没有UVA的防护系数，如果要知道防晒是否具有UVA的防护，只有察看有效成分，若含有亚佛苯酮（Avobenone）、二氧化钛、氧化锌或麦素宁滤光环（Mexory lSX）四种成分才具有UVA的防护功能。

8 d7 N( ?4 g7 j3 M8 N+ `) D?有几个美国核可使用的防晒成分，名字听起来和亚佛苯酮（Avobenzone）很像，其中两个为Benzophone和Oxybenzone，它们的确也具有UVA的防护功能，但是防护功能不如亚佛苯酮（Avobenzone）、二氧化钛、氧化锌或麦素宁滤光环（Mexoryl）周全。

?如果想知道更多的防晒知识，请参阅英属哥伦比亚大学所出版的皮肤科治疗精要（Skin Therapy Letter），这篇精彩的文章指出，“紫外线UVA的波长介于315nm到400nm之间，UVB的波长介于280nm到315nm之间，各种防晒成分所能阻隔的波长如下：Padimate O, 290-315nm；Benzophenone, 250-350nm；Octyl methoxycinnamte, 290-320nm；Avobenone, 320-400nm；Titanium Dioxide, 290-700nm；Zinc Oxide 290-700nm。如果一个防晒涵盖了UVA和UVB的波长，皮肤将可得到最佳的保护”。
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8 z+ W' Z' I, g9 {% ]+ R1 A  A& \% m防水型的防晒并非真的防水，食品药物管理局要求制造商去除包装上防水的字样。有些防晒在水中仍可保有防晒能力一段时间，但还是没有办法做到真正的防水，在流汗或游泳时，“防水型”的防晒必须每90分钟擦一次。

?SPF2的产品只能阻隔50%的UVB；SPF10的产品能阻隔85%的UVB；SPF15的产品能阻隔95%的UVB；SPF30到50的产品能阻隔97%的UVB，也就是说，即使防晒系数SPF高达50，仍然无法阻隔全部的UVB，因此使用防晒后，皮肤仍然可能晒伤。
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除了防晒系数的标示不能超过30，食品药物管理局也将禁止所有未经实验证实、误导或混淆消费者的字眼，这些字眼包括隔离阳光（Sunblock）、全天防护、防护可见光及红外线。

为什么隔离阳光有争议呢？因为所有的防晒成分，包括氧化锌和二氧化钛的作用是散射或吸收紫外线，并非隔离紫外线。
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  C1 ]7 f. {6 g  D* W?防晒被皮肤吸收需要一段时间，因此在出门前十五到二十分钟就要使用。

2 u4 h+ e6 M3 Z: A. C, O?必须大方毫不吝惜地使用防晒。美国皮肤科医学会召开记者会指出，若防晒只擦了推荐用量的50%，就只得到50%的防护，使用足量的防晒才能达到足够的防护，如果因为防晒很贵而节省使用，将对皮肤健康造成危害。
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3 H. T  c( r9 O% T( j3 x1 [?使用果酸、水杨酸、维他命A酸时，皮肤易于受到阳光的伤害，对于勤用防晒的人来说，这不是新闻，对于懒得使用防晒的人而言，这些药物会使皮肤失去角质层的保护，直接暴露在阳光下，更容易受到阳光的伤害，甚至只要短时间的阳光照射，就可能造成晒伤。
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?晒伤是很惨的事，但你可能不知道，在晒伤后的12到24小时间，晒伤仍然会继续恶化。

?防晒是照顾婴幼儿皮肤的首要之务，他们的皮肤比成年人易于受到阳光的伤害，虽然小朋友的防晒产品包装很可爱，但产品的配方和成人毫无不同，良好的防晒产品应含有紫外线UVA的防护成分，包括亚佛苯酮（Avobenone）、氧化锌及二氧化钛。

* B) G9 D  m: j& m6 L?为小孩选购温和不刺激的防晒，可以考虑有效成分只含氧化锌或二氧化钛的产品，它们比其它有效成分较不具刺激性。

?想要古铜色皮肤，请选用化妆品柜台上的仿晒剂，不用晒太阳，即可染出美丽的古铜色皮肤。

tonyhotman

如果把青春永驻当成一场战役，你是注定要失败的，但你是不得不去打地一场战争。
我其实以前有花比较多的钱在护肤品，其实发一些这样的贴时为了让大家多学点知识，少花点冤枉钱。

- H* z5 G/ r: X$ F! u7 y本文选自《美丽圣经药妆保养医学美容全书
) d3 a! F- l6 z宝拉·培冈 Paula Begoun 著

tonyhotman

介绍下作者吧：
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世界著名美容医师宝拉·培冈撰写的32万字全球最经典最权威的美容圣经。全球畅销超过1.3亿册。如果你习惯买昂贵的护肤品，这本书将会帮你在几年内省下几万块 ，更重要的是，它可以让你更懂得照顾你的皮肤，成为极致个人主义的皮肤专家。
$ W  f+ G  _& K1 L本书内容包含保养总集：常用化妆保养品成份、教您分辨美丽包装的美容行销术、如何正确而聪明的使用药妆，变成保养彩妆专家，还有抗晒、抗皱、抗痘、抗伤口疤痕、除毛的保养方法，以及美容手术解析、男性皮肤保养、婴儿皮肤保养、罹患各种皮肤疾病时的保养术和解决之道。得到皮肤科医学界一致推荐。

作者简介：
作者：宝拉·培冈PAULA BEGOUN
宝拉·培冈是一位药妆保养业界的创新者和改革者，由于在美容业里有25年的深刻经历，她对皮肤有详细的研究，并且不断研习药妆美容用品的成分组合，她因为拥有极专门的知识和公正的评论而确立了其在药妆美容界备受尊敬的地位。
她的专栏广见于北美的报纸，同时还为美国的一个全国性消费者组织工作，专门负责化妆品产业和消费者问题，她提出的一些论点不断在CNN上出现，并且受到美国电视知名主持人欧普拉的节目邀请。此外，她还常年担任皮肤科医师、整形外科医生、全球主要化妆品公司的顾问。

宝拉·培冈的著作《蓝色眼影应该被禁止》、《带着这本书到化妆品柜台》（Don’t Go to the Cosmetic Counter Without Me）、《美丽圣经》等书在全美销售达250万册，《美丽圣经》单本在美的销售量即达70多万本。作者在1999年写了“The Beauty Bible” 之后，对欧美化妆品界产生重大影响。2003年底，作者将旧版书资料做了超过75%的更新，完成“The Beauty Bible, 2nd Edition”，也就是这一本中文版的原书。中文直译为《美丽圣经》，没有冠上“第2版”字眼。本书为最新完整译本。