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男人应酬在外，喝酒难以避免。但适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。
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1、尽可能饮热酒
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不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。/ C9 V9 g$ i/ F7 p O% M6 h& I8 a
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喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。
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* Y& h: J p2 q7 V0 y2 f 2、空腹时不要饮酒
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一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
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3、不要多种酒混合饮3 F1 r/ W5 K2 S5 d5 B- C- R4 x, W
; T3 I) F! M- F% E! W% a& J 因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。' H+ H% V A, @' [; m8 C
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4、不要大口猛喝
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; v: A7 j+ \1 d \: V( u 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
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0 }( y1 F0 J. U; T 5、白酒、啤酒应注意. ?' o4 J9 m- T3 B
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喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。. S9 {9 M7 `' \/ u9 Y9 K1 Z$ @
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6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
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绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
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7、饮酒后切不要洗澡
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' D) t& ?/ L) E9 T+ | 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。0 m! f0 q! a' ?. E
) I2 B, z; G* C9 u7 {4 a 8、不要用药酒作宴会用酒' E' e6 e( V* A$ B% n1 D9 G5 k
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某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。* I; P8 p' @+ f X) w
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9、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。$ r7 [5 G' y5 D9 F n
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果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-22 15:58:26
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