在家灌肠保健，我们可以吗？; g+ \' F1 W: K* k+ k1 l0 X0 u; y5 V
受访专家／中山大学附属六院胃肠肛门外科主任医师任东林教授$ @/ c, i( _7 x+ i
# b0 A: z) X0 P- |文/记者陈辉通讯员简文扬- N. p5 s& i# }7 j+ U; k* l
2 j' i4 L: \. ]2 m( A/ h 宋美龄能成为长寿老人，且容颜不老，有史料说，这和她有每晚睡前都有专人为她灌肠排毒有密切关系。记者采访了有关专家，探秘灌肠，原来这并不是件复杂、奢侈的享受，作为普通人，我们也可以在家轻松操作，每天成本只有几角钱，特别是有轻中度便秘的人不妨一试。
/ E; I! p# W# [: \/ v# {; p% a: U: A w% G' N1 z& h7 l: k9 N
宋美龄每日专人灌肠: _% y% u1 K3 ^. P/ @$ `
+ }: `8 ^8 M* {% q
宋美龄有灌肠习惯，很多人都知晓。台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁———宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述:在灌肠之前，先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小的水袋，通着一根细水管，水管的头上接了一个肛管，由使用人把这肛管通到自己的肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水，缓缓挤压，让温水注入肛门内。每天晚上睡觉前，就是宋美龄灌肠的时间，这件事情，是她数十年如一日的习惯，在洗澡前，她必定先灌肠，解决她一天大事。+ W u& n/ y. S. t7 ?, s" L7 L
/ @8 N, \8 }8 [! S4 |+ A) \. |2 Y
三天不排便不妨试一下
* D& Z4 I- y2 U r& z* ?% m. z' F$ c& L
任东林介绍，灌肠可以促进排便的原理是温水从肛门注入直肠后，就会使直肠的部分充盈，引起排便反射，而使肠加速蠕动，在直肠蠕动的过程中，人体直肠内积存的大便，就会在温水的刺激下，顺着温水的流动激荡，慢慢排出。 m& \- e" d; r! l x7 |% D+ @
6 d2 d' X( j# I6 R
他建议，对于便秘者，连续三天排不出大便的时候，不妨可以在家试下灌肠，粪便长时间不排出，其中水分会被肠道吸收，变得越来越干，越来越难排出，灌肠注水，也可以起到软化粪便，使粪便吸收水分后膨胀，也可以加剧这种排便反射，水同时也可以起到一定润滑的效果。# V1 V5 N" c; {+ r3 b4 p
. S [. ]) r" t9 p& |0 I 灌肠不一定要到医院，其实在家就可以自己操作。只要事先从药店或医院购买相应的器具即可，价格很低廉，一包100根的肛管只要十几元。
6 r+ n7 ?% ~& Z5 }/ \ F T. ^5 h& A$ S! E, H
一般人无此必要
$ u. Q4 j& `. {4 k L$ K8 v4 {% C5 U3 E# P; x! c/ q! c+ X
如果一个人的排便非常顺畅、规律，可不可以用灌肠的方法来进行保健呢？任教授认为没有这个必要，不要人为地干扰了身体的自然运作，此外灌肠的使用也不要太长时间，和用开塞露一样，灌肠也会让人产生依赖性。这种依赖性是双方面的，既有身体的依赖，长期使用会使得直肠对压力的耐受越来越大，排便反射越来越不容易产生，也有心理上的，有的人会觉得，不灌肠自己就没有办法正常排便。
\1 t! l9 `* u) Q+ I
7 w# H6 _3 o* I+ [- c" { Tips0 f9 ~$ p" F g. ?8 L
* `0 D4 m3 m. V& ^* O' p9 i) Z 在家灌肠
* V6 F0 z" z2 |, X4 h" l# ?* y
$ L$ C/ J. V* B" Q, o 注意细节# Y6 f/ _2 j, p3 W
- o% ?6 S& T) `
任东林教授介绍，在家灌肠有些细节要注意，这样才能保证灌肠的安全性和效果。6 ~ ~, T- M% d* y. ]( C% e6 A
3 A' j' C) }+ a7 u7 f 一是肛管要选择柔软的，肛管从肛门插入动作要轻柔、要顺着肠管的方向，这样才不会碰上娇嫩的肠道黏膜。3 c. _( G+ q2 t( l* \. Q; f
4 L1 H6 {& R+ \0 S2 | 二是水温要适宜，水烧开后，自然放凉，手试下不烫即可，太烫也会损伤肠道黏膜的。8 P! U t9 S8 R9 g
, l$ Q; R0 @4 @; C, p5 \( b 三是水量大约在150-300毫升即可，水袋放在80厘米的高度，与眼相平的即可。
, f: s+ k" s. f4 P9 `4 ]6 [, R2 ]3 t4 z
四是速度不要过快，太快可能引起的刺激太强。
+ C5 E, i* p! K+ W
" Z0 Y0 s* A) M 对于三天没有排便，有明显排便的困难的人，灌肠是适合的，但如果你没有排便的时间已经超过一个星期了，那就不要在家贸然灌肠，要先到医院去检查，排出一些器质性病变，如巨结肠、肠道肿瘤、肠道狭窄、肠道炎症等问题。
& q5 E$ s1 J: C& P
& {& n, A& t$ b( z9 p3 e |
狗仔卡
发表于 2011-1-25 23:09:02
显身卡