蔬菜吃得过多会有四大害处

ityro

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：  
8 X8 ?$ C: x& C

8 Z+ @0 D6 N! I) a( G' G　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
8 S/ P& s6 c) D2 p) B, z  R: p/ x
- L; Y9 ~+ c" t- k" z　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。>>这七个家常菜　你可千万别多吃！  
' I6 K8 W4 J5 t: ^6 b
" f# i5 F! R5 w! s　　易加重结石病情

　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

水王子

怪不得，我大概两天三年就得一次呢，我基本上只吃青菜的。。

duoqingzhong48

怀疑中  不是很相信楼主所言