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想減肥的朋友進來了,本人親自示範。

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发表于 2009-9-17 07:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 百威 于 2009-9-18 08:42 编辑
; y. [& ]4 ~7 R6 {+ d
( w1 X6 h% y1 ~6 ^/ y! h: E: s, S看到了很多人一直还在问关于减肥的事情,我觉得很无奈,3 ]+ X8 A; ]( G6 u/ q# O' T% H3 X! z. ?/ a
其实对于很多人来说减肥是一件很痛苦的事情,但是对我来说真的是还蛮快乐的,因为我有了一套我自己的减肥经验,下面为了GAY圈的良好形象,我就无私奉献了。% w' @5 D6 J: X
3 a5 w% C; v0 S
减肥日记1" I* V) r( q4 j7 }7 u
  第一天5 \# f% c, e# p
早餐 苹果一个  因为是要开始减肥,所以第一天要吃的很少,所以一个苹果是刚刚好。
5 n0 _; P4 i! s5 A' s- o: M午餐 苹果一个  大家是不是要晕了,说早上吃了苹果,中午还要吃,不但中午要吃苹果,还要站1小时候,在开始出去快走2个小时,一定要这么做啊,因为你是在减肥啊。不能有侥幸的心里。! A+ `( _9 Z; h" @9 K
晚餐 没有  都吃了那么多了,晚上还想吃么,不可能了。晚上6点开始又要走2个小时,才能在8.9点的时候回来洗澡睡觉了。。, y, S/ D: l+ r
                                因为我是瘦了以后又反弹了,所以长到了65公斤,觉得很恐怖,这样第一天我瘦了大概2公斤。并且不是水分,因为要长时间的补水。       (看回帖热度再决定发不发吧,说不定没人想知道)( N6 E: M! a; y  f8 F1 Z% B9 H

5 g# P; e0 H' N3 `7 p' F- D6 r, w; K. l, @/ C% |
更新在第13楼!
发表于 2009-9-17 08:42:43 | 显示全部楼层
1天就俩苹果啊
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发表于 2009-9-17 10:00:26 | 显示全部楼层
记住了 我也要尝试咯 谢谢
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发表于 2009-9-17 11:33:17 | 显示全部楼层
一天两个苹果 ?!) ~% T" B& J; E3 [  e  H+ B$ c
! u; Y" m$ X% x4 b& T
我还是继续保持目前的样子吧
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发表于 2009-9-17 12:17:25 | 显示全部楼层
那我一天不吃呢。。
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发表于 2009-9-17 17:05:40 | 显示全部楼层
我一天不吃还去打球都没有瘦一点呢,当然我是要喝水的。
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发表于 2009-9-17 17:22:55 | 显示全部楼层
65公斤,就开觉得恐怖?
  a3 ]2 h  Z$ Y) ?哦,我 的 天!这个,2个苹果?
7 O; u, S6 L. C9 ^- f' I( X$ p" m还是多运动吧。。。。健康更重要!
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发表于 2009-9-17 17:24:46 | 显示全部楼层
吃苹果不如吃香蕉好,香蕉既营养对减肥又有效
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发表于 2009-9-17 17:51:15 | 显示全部楼层
我70kg了,还是觉得不恐怖。两个苹果?还是撑死我算了!!
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发表于 2009-9-17 18:26:10 | 显示全部楼层
减肥需要慎重。不要影响了自己的身体
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