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本帖最后由 百威 于 2009-9-18 08:42 编辑 . ?( |. o8 A! R k# q, v' _
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看到了很多人一直还在问关于减肥的事情，我觉得很无奈，
# K% Y- G' V& E8 i其实对于很多人来说减肥是一件很痛苦的事情，但是对我来说真的是还蛮快乐的，因为我有了一套我自己的减肥经验，下面为了GAY圈的良好形象，我就无私奉献了。9 l+ R1 ?, W0 M6 [' ]7 ], B
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减肥日记1
1 u. F: D) X5 X4 J 第一天
6 @' E* s+ e" I5 x9 o R7 ]早餐 苹果一个 因为是要开始减肥，所以第一天要吃的很少，所以一个苹果是刚刚好。9 @, J# l1 ] X* v# t
午餐 苹果一个 大家是不是要晕了，说早上吃了苹果，中午还要吃，不但中午要吃苹果，还要站1小时候，在开始出去快走2个小时，一定要这么做啊，因为你是在减肥啊。不能有侥幸的心里。, S( F& {0 b8 W1 i/ B
晚餐 没有 都吃了那么多了，晚上还想吃么，不可能了。晚上6点开始又要走2个小时，才能在8.9点的时候回来洗澡睡觉了。。1 `- v( p; |) |3 ~- X
因为我是瘦了以后又反弹了，所以长到了65公斤，觉得很恐怖，这样第一天我瘦了大概2公斤。并且不是水分，因为要长时间的补水。 （看回帖热度再决定发不发吧，说不定没人想知道）8 j; Y# C4 T8 A5 c
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更新在第13楼! |
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狗仔卡
发表于 2009-9-17 07:19:54
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发表于 2009-9-17 08:42:43