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本帖最后由 百威 于 2009-9-18 08:42 编辑
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; o9 i( k& D3 p+ S& \看到了很多人一直还在问关于减肥的事情，我觉得很无奈，7 |# s- e; `6 m
其实对于很多人来说减肥是一件很痛苦的事情，但是对我来说真的是还蛮快乐的，因为我有了一套我自己的减肥经验，下面为了GAY圈的良好形象，我就无私奉献了。
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减肥日记19 Z1 N9 n) B4 L' `% }3 n
第一天' E d( O9 s+ u
早餐 苹果一个 因为是要开始减肥，所以第一天要吃的很少，所以一个苹果是刚刚好。/ K) g6 b: a4 H# | |
午餐 苹果一个 大家是不是要晕了，说早上吃了苹果，中午还要吃，不但中午要吃苹果，还要站1小时候，在开始出去快走2个小时，一定要这么做啊，因为你是在减肥啊。不能有侥幸的心里。
% ^, m& B7 |( a3 u* e晚餐 没有 都吃了那么多了，晚上还想吃么，不可能了。晚上6点开始又要走2个小时，才能在8.9点的时候回来洗澡睡觉了。。
$ V( V* r# B$ z7 \& H/ w& M 因为我是瘦了以后又反弹了，所以长到了65公斤，觉得很恐怖，这样第一天我瘦了大概2公斤。并且不是水分，因为要长时间的补水。 （看回帖热度再决定发不发吧，说不定没人想知道）
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1 i. b6 j5 _! W+ w2 {1 j更新在第13楼! |
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狗仔卡
发表于 2009-9-17 07:19:54
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发表于 2009-9-17 08:42:43