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想減肥的朋友進來了,本人親自示範。

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发表于 2009-9-17 07:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 百威 于 2009-9-18 08:42 编辑 / F( e4 v2 ]" a* k* N5 j6 D

; T) ]' f% Q" \  T7 n& n看到了很多人一直还在问关于减肥的事情,我觉得很无奈,% c! m2 v8 Z, Y! {3 R
其实对于很多人来说减肥是一件很痛苦的事情,但是对我来说真的是还蛮快乐的,因为我有了一套我自己的减肥经验,下面为了GAY圈的良好形象,我就无私奉献了。
! F) q9 ~6 T1 t# N# t# \' b
+ s: o+ L* V' Y4 [9 B- U4 Z8 v减肥日记1& Y: A; J, n/ H
  第一天( I7 o  I' Z; t/ i( m
早餐 苹果一个  因为是要开始减肥,所以第一天要吃的很少,所以一个苹果是刚刚好。
4 H1 ~' K/ v! u. n1 ]0 i0 w午餐 苹果一个  大家是不是要晕了,说早上吃了苹果,中午还要吃,不但中午要吃苹果,还要站1小时候,在开始出去快走2个小时,一定要这么做啊,因为你是在减肥啊。不能有侥幸的心里。
/ L) r% F, _9 }( [, z' R晚餐 没有  都吃了那么多了,晚上还想吃么,不可能了。晚上6点开始又要走2个小时,才能在8.9点的时候回来洗澡睡觉了。。
! P( O3 E2 P) D+ [1 Z1 N  |! F                                因为我是瘦了以后又反弹了,所以长到了65公斤,觉得很恐怖,这样第一天我瘦了大概2公斤。并且不是水分,因为要长时间的补水。       (看回帖热度再决定发不发吧,说不定没人想知道)2 J, {! q1 C; {( ]( z/ ]6 x
  y: E9 g& H# K5 n: |

2 G4 x) ~4 q6 o+ M( B2 a更新在第13楼!
发表于 2009-9-17 08:42:43 | 显示全部楼层
1天就俩苹果啊
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发表于 2009-9-17 10:00:26 | 显示全部楼层
记住了 我也要尝试咯 谢谢
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发表于 2009-9-17 11:33:17 | 显示全部楼层
一天两个苹果 ?!# h9 u% R2 J4 {# V9 {2 }4 S+ B( g

) C: ~5 J; K. N# _' n6 F我还是继续保持目前的样子吧
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发表于 2009-9-17 12:17:25 | 显示全部楼层
那我一天不吃呢。。
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发表于 2009-9-17 17:05:40 | 显示全部楼层
我一天不吃还去打球都没有瘦一点呢,当然我是要喝水的。
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发表于 2009-9-17 17:22:55 | 显示全部楼层
65公斤,就开觉得恐怖?
/ i1 c4 e* g6 _! [* A- [4 b哦,我 的 天!这个,2个苹果?
; C" z6 E8 A/ V- n( S8 U还是多运动吧。。。。健康更重要!
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发表于 2009-9-17 17:24:46 | 显示全部楼层
吃苹果不如吃香蕉好,香蕉既营养对减肥又有效
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发表于 2009-9-17 17:51:15 | 显示全部楼层
我70kg了,还是觉得不恐怖。两个苹果?还是撑死我算了!!
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发表于 2009-9-17 18:26:10 | 显示全部楼层
减肥需要慎重。不要影响了自己的身体
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