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想減肥的朋友進來了,本人親自示範。

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发表于 2009-9-17 07:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 百威 于 2009-9-18 08:42 编辑
' l( _! q% L3 Z$ i4 B- i9 P8 O* e. v( a7 |7 S
看到了很多人一直还在问关于减肥的事情,我觉得很无奈,
0 A; }, a, \. P/ K7 E其实对于很多人来说减肥是一件很痛苦的事情,但是对我来说真的是还蛮快乐的,因为我有了一套我自己的减肥经验,下面为了GAY圈的良好形象,我就无私奉献了。8 s' P8 w+ q" h* P) J4 k  C

+ }. {  x' c3 `5 j: [! c; w* u减肥日记1: }. o- x5 e, q5 ~- o
  第一天0 x* p& M$ T: S
早餐 苹果一个  因为是要开始减肥,所以第一天要吃的很少,所以一个苹果是刚刚好。
/ t/ g) L" M% ^$ ~  }6 U, l% j午餐 苹果一个  大家是不是要晕了,说早上吃了苹果,中午还要吃,不但中午要吃苹果,还要站1小时候,在开始出去快走2个小时,一定要这么做啊,因为你是在减肥啊。不能有侥幸的心里。
+ I% a. L* n8 O; A晚餐 没有  都吃了那么多了,晚上还想吃么,不可能了。晚上6点开始又要走2个小时,才能在8.9点的时候回来洗澡睡觉了。。; `) e7 v$ L' q# x
                                因为我是瘦了以后又反弹了,所以长到了65公斤,觉得很恐怖,这样第一天我瘦了大概2公斤。并且不是水分,因为要长时间的补水。       (看回帖热度再决定发不发吧,说不定没人想知道)
1 I: r8 e5 s% b# {2 {
$ ]' V. }) H% L* U6 Q" V
8 s5 V/ M: d& B0 ^2 s; D: w更新在第13楼!
发表于 2009-9-17 08:42:43 | 显示全部楼层
1天就俩苹果啊
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发表于 2009-9-17 10:00:26 | 显示全部楼层
记住了 我也要尝试咯 谢谢
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发表于 2009-9-17 11:33:17 | 显示全部楼层
一天两个苹果 ?!1 P; N3 }1 s6 e! w4 ~! \

8 T& A% i1 d' b. T* s我还是继续保持目前的样子吧
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发表于 2009-9-17 12:17:25 | 显示全部楼层
那我一天不吃呢。。
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发表于 2009-9-17 17:05:40 | 显示全部楼层
我一天不吃还去打球都没有瘦一点呢,当然我是要喝水的。
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发表于 2009-9-17 17:22:55 | 显示全部楼层
65公斤,就开觉得恐怖?' @; Y( l2 ]! d: p. h
哦,我 的 天!这个,2个苹果?7 D; T+ A6 E5 ?$ y* I  z/ L
还是多运动吧。。。。健康更重要!
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发表于 2009-9-17 17:24:46 | 显示全部楼层
吃苹果不如吃香蕉好,香蕉既营养对减肥又有效
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发表于 2009-9-17 17:51:15 | 显示全部楼层
我70kg了,还是觉得不恐怖。两个苹果?还是撑死我算了!!
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发表于 2009-9-17 18:26:10 | 显示全部楼层
减肥需要慎重。不要影响了自己的身体
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