老是失眠怎么办？

wssnjsb · 发表于 2009-9-23 16:21:16

最近总是失眠可能是工作太累导致的大家有什么好的偏方吗我不喜欢吃药

流雲化雨 · 发表于 2009-9-23 20:21:47

工作太累？
是你的压力太大吧？
心理方面在这也说不清楚，因为，具体问题要具体分析。

不喜欢吃药也有办法，比如：你去买香味较大的苹果，放在床头不远，能帮助睡眠。
你还可以用洋葱切碎放到一个小瓶密封，并放置在冰箱内，临睡前两小时，可多嗅几次。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

zhong · 发表于 2009-9-23 23:10:45

不喜欢吃药也有办法，比如：你去买香味较大的苹果，放在床头不远，能帮助睡眠。这个方法几有效的，我试过

chobits1069 · 发表于 2009-9-25 11:45:23

我知道

第一买柠檬放在枕头边

第二或者买蒜切碎了拿个小碟子装着放在枕头边

第三睡前和热牛奶

第四睡前用热水泡脚（这个也能提高X功能的）

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