别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 8 s) _8 f+ l" ~ . \: [: R/ J! B8 N. Q% A# l3 y 2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。 # J) O% o4 w' k8 r4 o
+ g* S& N8 c$ g' T 3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。 + }: H+ u! p3 V# ]& y
8 H6 m- x* o* X2 L) N4 L- D2 {- | 4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ ; w8 z/ c) n' W3 ] 8 G+ p! K6 I. }% c; Y( X2 B 5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 2 x3 s1 E; C# ~9 R' v; O - x, M+ a; Q/ t( W' e; N) q6 i 6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。 # V+ ~4 ?; Q$ X5 l) l( e( x& X5 S
0 \6 G: H1 D, ]8 Z5 _! T" W. N 7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。 ( U& x% R, t+ B: H
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8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 , t) g9 h# U. I, h$ R
% C& V. M! \& r' h" ^ 9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 ' i- m0 r; O9 x
8 o4 H& [5 n& b; q& Y2 l 10、使用具有防止紫外线的UV防晒产品后，要记得睡前务必彻底卸除，否则防晒产品中的油脂会塞住毛孔，容易长青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！
狗仔卡
发表于 2009-9-26 23:33:47
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