想要拥有紧致平坦小腹应注意的生活技巧

kalakalalo · 发表于 2009-12-31 10:58:00

我都有坚持啊……咋就不见效果捏……？

默默地无视我 · 发表于 2009-12-31 22:50:16

这只是在说瘦肚子啊
不算是完全减肥吧。
减肥的时候我就是12点以后就不吃了，瘦的很有效果。

tt66 · 发表于 2010-1-1 11:20:59

除了LZ说的方法之外
我个人觉得有几点也是比较实用的
1 保持收腹的状态有助于消除腹胀和锻炼腹肌
2 注意站姿站立的时候试着将胯骨前倾而上半身稍稍后靠这样会感觉肚子缩回去了
对瘦小腹都有不错的效果
3 上网办公之类久坐之后多起来走动一下。。伸伸懒腰也是不错的方法

x727 · 发表于 2010-1-2 04:46:47

嚼口香糖不错

学会自律 · 发表于 2010-1-2 07:44:03

会好好试试的

gyllenhaal · 发表于 2010-1-30 01:57:54

学到了，不能老瘫坐

古谚 · 发表于 2010-2-6 19:28:53

我还是靠运动减肥了，呵呵

hiroshima2 · 发表于 2010-2-15 00:34:05

我觉得还是规律的生活加锻炼····

rainingday · 发表于 2010-2-15 00:41:20

运动减肥最科学！~

zscw123 · 发表于 2010-2-15 00:51:26

但是有人说吃米也会长胖的，要少吃米。。。。。。。。。。。

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