青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

爱其实很简单

制作材料：
0 Z9 h7 P( i% ^5 b* Z原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
4 o; l1 L( u6 _5 `( u9 P5 B( e) c调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
+ D  O( q6 m# l, X* i; d制作步骤：
1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
( y9 V1 b9 g1 _# M3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
& {- H' ^0 J, K, ~7 l4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

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呵呵，据说黑鱼是非常补的，不过不适合所有的人吃，有一些人是不适合的。
$ [; ~$ N% q$ Z" l& ]这道菜可以说还是比较讲究营养的，大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。

aixiaozhu

黑鱼一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。

時光之城

这能减肥？
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% f2 |% z, N' q2 O8 t( E; O能减？不能减吧？！

% |" z& V, O+ n: n  @能减还是不能减...

一宸旃

不错,我顶你了..........
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  Y0 ?. n# b/ E凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/

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没有食欲了~~·