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青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

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发表于 2009-10-3 23:40:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
制作材料: $ f/ K- _* n. w8 r
原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
; t: Q- i* [( w4 N- T! T( a1 t调料:南北杏、老姜、红枣、盐。 : b' ~- r5 q9 s' o2 ^' m0 I
制作步骤: + z0 s7 U7 @/ k! a( \
1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。 : J2 r5 L8 f! q
2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。 / [2 F: E) j) {  l
3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。 1 ]7 F5 S) \6 L! y
4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

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发表于 2009-10-4 11:36:51 | 显示全部楼层
呵呵,据说黑鱼是非常补的,不过不适合所有的人吃,有一些人是不适合的。
" W" T/ ~; B& g' u/ b这道菜可以说还是比较讲究营养的,大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。
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发表于 2009-10-5 13:11:25 | 显示全部楼层
黑鱼一般人群均可食用,有疮者不可食,令人瘢白。
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发表于 2009-10-5 23:48:50 | 显示全部楼层
这能减肥?3 `% I( _% [7 ?+ @2 [& f* ^
6 _0 N# z- X7 |$ M% s: r5 e2 i
能减?不能减吧?!6 [; z* Y; \6 @6 m( q$ v* A

& \, `/ o1 V0 ]  F8 n能减还是不能减...
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发表于 2009-10-6 06:43:39 | 显示全部楼层
不错,我顶你了..........
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凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/
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发表于 2009-10-6 19:33:19 | 显示全部楼层
没有食欲了~~·
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