|
|
|
1、紫菜) j! B5 N% R N, K9 k! G( i8 e
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
- k6 t) b2 O f8 x2、芝麻) P. D: O" H- U/ m8 R% _2 T3 T
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 % _9 \' |7 c+ y: o9 N" X" c
3、香蕉" f* D, Y3 |& X, g
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
* ?! W K# Q+ S9 l! @9 s! j4、苹果: Z: G: _2 s2 k5 P' m
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
1 @' }# S3 }, B" _% @9 K/ _! @8 [5、红豆
' v9 g4 d: V) ^' Y+ u5 X$ s0 f9 d# P$ A红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 % q% L7 {" u2 ^' \" A4 W4 h
6、木瓜6 z; y& y8 C( d4 M- ]6 g
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
" x2 h5 T& X* k: f- H7、西瓜 j$ ?2 Y- S) K; ~9 ~" \: {
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-3 23:56:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡