男士必吃一周壮阳食谱(图)

akon

天天晚上应有一种壮阳菜摆在餐桌上，要坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

; x$ q2 v. z4 M) g5 Z. G壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将一周中的壮阳菜谱推荐如下：
% T' b) L, B- ]2 ^, L5 P周一　以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
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# C! y  n$ m* ]) A" d" N9 N0 g" D周二　以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
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3 G/ t: U: V  Z. T6 j9 |周三　用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的l-2种做成各种各样的“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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周四　晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，若无现成的核桃或核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
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/ u6 N- W. K' n6 p/ y周五　以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、清炒大虾等。紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

4 |- x, x4 T7 u, p6 z8 z% V周六　以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
周日以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

app36

经典知道了。。。

benjon

谢谢分享。。。

冰菊花

的确都是营养价值很高的食品，接受建议。

gaolianjun

哈，都是我爱吃的。。。。

一生等候

呵呵  我得试试看

jy964247

感觉鱼做起来比较麻烦

summer1111

不喜欢大葱的说

nicky520

不喜欢吃羊肉啊

风间月

喜欢啊 都喜欢吃 哈