男人同志喝什么茶可保肝护肾？

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" w$ O# Q. G9 x( O& I现如今，很多同志男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。

　　酒桌男 试试葛花

, s  R( N4 M% y2 p& D3 O　　每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

9 @( x. Z0 H# x; z- X　　专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
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　　健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。

4 Z- z* g; l  b$ B9 \. ^　　想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
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　　此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
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/ d4 }0 \/ v3 x  c　　老烟枪 罗汉果泡水
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　　抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

　　健康提醒：早晨起床时千万不要抽烟。
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0 m3 T+ z" F  N4 V8 o& j! V, P　　专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
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　　方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。

# {  F4 @2 [1 a% n  B+ o$ k　　罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

2 V9 i) k& ]6 D$ W1 f, A# I　　另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
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7 \6 a5 E4 ?* P# \( O　　游戏狂人 枸杞茶
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9 ]; h1 i# Y6 k" n2 e( x2 k2 Y2 S" A　　每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
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; i( W9 v! T+ a' k　　专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。

! e3 z/ @& ]4 v* Q# v　　专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

　　针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。
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  I' @, f1 w2 O; q" `- E! ?- z2 \　　此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

chobits1069

学习了  谢谢

jspp401

受教。。。谢谢

houhui55

我是经常在电脑前面的
还老忘喝水
9 M1 w4 ], G* D9 x现在脸上痘痘都成群了