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1 戴「表」睡觉。 ; n X1 g" C5 c8 p
有的人喜欢戴着手表睡觉, / u9 O( [+ I6 J; }' b3 F( y0 |/ S
这不仅会缩短手表的使用寿命,
" B' n, t/ L6 f3 |- P3 e7 n/ z0 t+ c 更不利于健康。 0 Q$ ^$ l- _% _# `
因为手表
) x O& X8 w# q5 X$ w0 a) Z 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
- t$ T9 G2 w2 p! L c& |$ C7 g 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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7 n* s/ }5 V: M) l: v! x' t4 }2 戴「牙」睡觉。
T& i3 l) R; e$ b% u 一些人习惯戴着假牙睡觉,
6 E" I9 j9 x8 W8 {; o/ } 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, : K! } z- u( C5 [7 I8 w
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
7 E1 ~9 J$ k/ l7 t! W& c 引起大出血甚至危及生命。 $ f! ^& r0 x" w- f$ \9 c
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
+ ]9 V6 r4 g9 H! j 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. 7 ~# U3 |' z9 P5 o. Y+ B% N
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3 戴「罩」睡觉。
# \' G, x0 g7 ~( T. r7 C) { 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, $ q6 `# c2 P' o) p4 u" B
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
[2 f3 k. H7 F& K E 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 & r T. w1 W. P, H7 g8 z$ s5 A
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, : u1 {9 X! Z9 U- W, c/ W
而晚上睡觉就没有这个必要了. 7 w! l* ~ [8 P+ j: p
$ N3 H8 i; C! Z4 带「机」睡觉。 7 @1 A# f" E1 B! N1 d
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
: ~1 Y- E: O# A% w0 `5 ]! h |8 y4 ^2 e 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, % X M; `, d* Y5 Q: d
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
; m$ o7 s8 c1 z3 B/ K q 都有大量不同波长和频率的
0 f4 a6 M+ V" L' l+ a2 ?' J- J 电磁波释放出来,
( j8 G2 A, C/ V+ e 形成一种电子雾, 9 ^, ^8 k" O& g% M# D2 T
影响人的神经系统和生理功能的紊乱, . [$ s. y( A- W% ^' W( W
虽然释放量极微, 但不可不防。% e# L# Z; k C! ?, p) O
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5 带「妆」睡觉。
, P/ D* G$ i* S1 B2 Y1 A+ f 有些女性尤其是青年女性,
8 P5 M* g# G. f7 I! y3 z5 j 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
$ N }9 S+ _1 ]$ s1 e0 B 须知,带着残妆艳容睡觉, & w$ d: j, @, E% t
会堵塞你的肌肤毛孔,
) o0 I) k8 A' c% s" J 造成汗液分泌障碍,
, Y H% d; o- P9 L 妨碍细胞呼吸,
0 `: ?1 z9 q0 i. G 长时间下去还会诱发粉刺,
. w* P. V+ o+ N% N k/ w 损伤容颜。
( d; `0 s- e. z/ K2 x 所以,睡前卸妆洗脸很有必要, 4 X* h' L7 @# [# j6 g b
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
1 G/ C* w5 y' t 让肌肤得到充分呼吸,
( W/ [3 E. J5 ~5 R5 L# z 仅可保持皮肤的润泽,
3 e5 h+ \7 U6 J( T3 t8 T 还有助于早入梦乡。
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" L8 U0 m, ~- b$ B" N% \) g6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! |
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