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材料:
7 L* B) _+ W0 T# t$ M2 b' ~) y 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) 0 ?* [0 X7 O) ~2 N" v
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调料:) E) X- m4 Q' p' ~( q+ Y) q& \+ |% C
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。7 L; F$ d+ v& \# W3 l
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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) x: l+ k9 k% P$ d' C 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。7 j3 j. ?% |4 r2 L
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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# ?& P! h# m4 E$ ~ 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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