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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……6 {7 F& }. C8 S8 l0 C) ?
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胡萝卜瘦身亮点& }$ S6 ~0 \, B" q b
* }" I! ]5 U& p. s7 R; B1 v8 y7 F 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。) q) G" ~/ K, d$ I6 L9 }! h7 m6 S6 u; D
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
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0 q+ { c* T7 I; q0 {# p4 j& F( K% V 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
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胡萝卜瘦身饮品推荐
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1 A* d& l4 K; q7 _8 Q/ P 胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。
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, ?0 k2 S% j, p' q- c9 B k" I 水煮胡萝卜
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! k6 O$ r c0 {, B 材料：: b; b7 ~1 E r }9 [1 v( s& k
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1、2根胡萝卜。 & F# a* R: Y1 K" f6 S# C
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做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。3 K+ {% H( m3 `4 @9 [
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2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。: ?0 S( }. N7 B: @. d$ [
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瘦身吃法：
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4 c2 u# `& C: Z- g% A 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。
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, A2 b) }" i( _; n; c 鲜榨胡萝卜汁
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做法：' S" `# M( K. E# o* y! W
. u; X7 c0 @3 V 1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
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& i5 Y. h6 T7 a! T2 r3 S 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。/ f9 X. W" {8 `2 n* b
6 `: ^4 B1 k+ Z 瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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胡萝卜番茄饮
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* Q$ O5 Y; s9 }) U; N 材料：
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。$ f2 T' a3 x* e4 L8 R
4 g2 Q5 N7 l& g0 C 做法：
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1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。, `) C* Q. j) w7 _( ?
1 W/ L0 a0 j% T/ J 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 |
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狗仔卡
发表于 2010-1-18 16:55:30
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