巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

ryanbow

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……

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　　胡萝卜瘦身亮点
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　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

" _; M. j$ C3 J4 w3 j/ i6 J　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
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　　胡萝卜瘦身饮品推荐

8 Y, p' A4 L( A　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

; K, F2 B* n9 _* b/ w. `, K/ ?　　水煮胡萝卜

　　材料：
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7 P: r5 h" G9 `　　1、2根胡萝卜。
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. c, P% O  z' c    做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。
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0 q  I% R& R  Q1 r( p) b　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法：

8 D4 L8 u+ r, z" f　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。
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　　鲜榨胡萝卜汁
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; x0 [9 L: ?; L3 H　　材料：胡萝卜2根。
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4 D/ g# y; n8 J; m　　做法：
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　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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. D" n/ S' i0 D5 t7 e　　胡萝卜番茄饮

9 j2 B% ?# W4 C* a) o　　材料：
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　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法：
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　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

8 \" J- K/ X$ a8 s9 _　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

lansi_0215

胡萝卜不能多吃，吃多了会有后遗症的。

ps2005

LS解答下有啥后遗症啊
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很是好奇

ryanbow

只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃，是吃一周隔一周。

mathieumei

胡萝卜为什么不能多吃？！都说是巨好的蔬菜啊

bunee

绿色的网络环境

qaz2005

每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快

greenwoodboy258

光瘦了，有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充，迟早会生病

wert~

呃～不爱吃胡萝卜！

雨中情缘

我以前经常喝胡罗卜汁，但是没有觉得瘦了多少