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巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

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发表于 2010-1-18 16:55:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……! |2 N% r9 p* B5 t6 P

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  胡萝卜瘦身亮点
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  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。: N. K' N  w' X; h4 j5 ]! j* r

" _; M. j$ C3 J4 w3 j/ i6 J  含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。* Y! Q7 V# L6 \/ D4 i
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  不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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  胡萝卜瘦身饮品推荐  Z* @3 M* F. I3 X

8 Y, p' A4 L( A  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。& C- U$ {- u) _  n

; K, F2 B* n9 _* b/ w. `, K/ ?  水煮胡萝卜; F: H4 u; i* A' l( w6 U/ r) l
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  材料:
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7 P: r5 h" G9 `  1、2根胡萝卜。
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. c, P% O  z' c    做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
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0 q  I% R& R  Q1 r( p) b  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。! {) i* \1 `8 E( o) d" t
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  瘦身吃法:  o" O, S0 G3 r2 n& j) s, e

8 D4 L8 u+ r, z" f  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
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  鲜榨胡萝卜汁
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; x0 [9 L: ?; L3 H  材料:胡萝卜2根。
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4 D/ g# y; n8 J; m  做法:
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  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。4 U/ F& }, p1 n  \: W
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  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。6 A4 E1 W- ~) ]4 M3 l5 B
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  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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. D" n/ S' i0 D5 t7 e  胡萝卜番茄饮" P' |3 w. ]+ I3 z

9 j2 B% ?# W4 C* a) o  材料:
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  胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。- v) k7 H: b5 Y* K  h
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  做法:
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  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。8 p' a" o/ A2 s+ ~) Q1 [/ v2 N4 u

8 \" J- K/ X$ a8 s9 _  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强
发表于 2010-1-18 20:24:17 | 显示全部楼层
胡萝卜不能多吃,吃多了会有后遗症的。
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发表于 2010-1-18 23:33:45 | 显示全部楼层
LS解答下有啥后遗症啊
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很是好奇
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 楼主| 发表于 2010-1-19 10:36:25 | 显示全部楼层
只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃,是吃一周隔一周。
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发表于 2010-1-21 05:24:11 | 显示全部楼层
胡萝卜为什么不能多吃?!都说是巨好的蔬菜啊
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发表于 2010-1-25 16:09:07 | 显示全部楼层
绿色的网络环境
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发表于 2010-1-27 16:16:02 | 显示全部楼层
每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快
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发表于 2010-1-27 16:55:18 | 显示全部楼层
光瘦了,有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充,迟早会生病
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发表于 2010-1-31 14:30:15 | 显示全部楼层
呃~不爱吃胡萝卜!
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发表于 2010-2-1 23:24:18 | 显示全部楼层
我以前经常喝胡罗卜汁,但是没有觉得瘦了多少
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