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巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

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发表于 2010-1-18 16:55:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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  胡萝卜瘦身亮点
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  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。- ]" J7 V' Y* `7 e% i* }1 ]% X
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  含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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$ N# K5 y$ `( w! x  不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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  胡萝卜瘦身饮品推荐
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  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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2 [5 k% ^- `4 B: R: p  g  水煮胡萝卜$ u7 R9 P4 H0 C, M

# D. k6 C! J9 W6 c7 l2 q% M- J  材料:
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  1、2根胡萝卜。
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" y7 w# |9 T4 M4 Z    做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。3 z! ?8 v1 ]; Q% F9 e
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  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。  A5 ?+ H- {  W* ~

' y: j( Y9 w" e3 S  瘦身吃法:
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5 _& k- {- W2 R5 w  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
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  鲜榨胡萝卜汁
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  材料:胡萝卜2根。
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  e: {( _  b* `0 Y  做法:
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' k2 l0 B. k* \/ _. l  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。3 t# ?6 S- w& ~- v$ ~# I  u- w% p1 x0 J
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  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。7 Y* j/ x1 K- u9 y" Z; k1 u2 U. i' r
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  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。) a, k) x7 \4 A5 m: O2 P$ h
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* j0 e9 r) J% c+ ~% Y5 u9 r6 N1 ]  胡萝卜番茄饮  W/ L5 a! H  V
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  材料:
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3 F/ M# Z) E) d  胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。$ k+ ^  A5 Y& w8 b
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  做法:; @- P8 P* P, {& E

% u3 M- K0 l# j5 e& m& ~/ r* e0 @  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。& {8 m2 C, M7 h
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  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强
发表于 2010-1-18 20:24:17 | 显示全部楼层
胡萝卜不能多吃,吃多了会有后遗症的。
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发表于 2010-1-18 23:33:45 | 显示全部楼层
LS解答下有啥后遗症啊
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很是好奇
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 楼主| 发表于 2010-1-19 10:36:25 | 显示全部楼层
只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃,是吃一周隔一周。
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发表于 2010-1-21 05:24:11 | 显示全部楼层
胡萝卜为什么不能多吃?!都说是巨好的蔬菜啊
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发表于 2010-1-25 16:09:07 | 显示全部楼层
绿色的网络环境
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发表于 2010-1-27 16:16:02 | 显示全部楼层
每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快
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发表于 2010-1-27 16:55:18 | 显示全部楼层
光瘦了,有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充,迟早会生病
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发表于 2010-1-31 14:30:15 | 显示全部楼层
呃~不爱吃胡萝卜!
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发表于 2010-2-1 23:24:18 | 显示全部楼层
我以前经常喝胡罗卜汁,但是没有觉得瘦了多少
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