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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……( o9 |0 `& U$ l* P2 u. J6 Y% F
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胡萝卜瘦身亮点! z4 j) d" S. L) L- l" Z
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含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。 C( p. ?! ~# k ^% t* I
/ j6 K u. @ X+ S3 j6 u7 s 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
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6 A5 o9 c1 t j) V 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。& {' \+ j8 S$ o$ s7 j7 B
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8 W1 S- ? u% ~ 胡萝卜瘦身饮品推荐0 O: q4 G% ], J7 o
2 h- }. m) Y8 d2 Z% @9 P Q: N 胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。
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水煮胡萝卜
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& g' Z6 n0 c: E2 s 材料：
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1、2根胡萝卜。
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做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。
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2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。9 |" Q$ ~# j% n2 R
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瘦身吃法：
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- j/ [# a) I! ^& X: E3 O2 \3 G 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。
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鲜榨胡萝卜汁
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9 A7 v/ w# K, ?1 N. e+ p6 H 材料：胡萝卜2根。
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做法：; x X2 x3 x' g5 z5 q8 C6 U5 h
$ v5 G6 |( W9 ^3 g9 I2 Z% P$ ^ 1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
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' j4 l" a, W! s0 b, ]6 J- Q5 H 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。+ K, C( T9 D( R& B0 H
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瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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胡萝卜番茄饮
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- E6 T. a: D/ y7 p+ [, h& { 材料：
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8 M! o8 U! M a9 `; |0 i) }- f6 L2 w 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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做法：* G0 W4 p6 ~$ r, O) R* d
' h( W6 Q' c' _- t$ r- F& A 1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。) }1 e; U' ^1 ]
6 \* D9 P5 W2 o* c d8 t 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 |
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狗仔卡
发表于 2010-1-18 16:55:30
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