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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……/ R) ~7 W* I+ O
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' w7 x7 l5 Q! O n4 n 胡萝卜瘦身亮点0 R. O9 M5 P9 C
" A: N) h0 z+ Q6 g' u 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。* o% Y* h3 P3 {5 l
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
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: L6 B J4 @! L$ V" I+ d* W 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。* Q$ ?$ r- i1 m' b1 B
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, i2 s0 c& P& m7 Z7 M 胡萝卜瘦身饮品推荐
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胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。 F& w1 x0 N" L/ Z( {
7 h9 t, J( n6 S( E! Q/ G0 H! ^ 水煮胡萝卜
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5 ]- o5 j6 s$ V4 B 材料：* E+ Y4 T ?9 D7 R
' E+ {0 a& |* F5 c! u Z 1、2根胡萝卜。
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8 L6 m6 J) J0 R2 w 做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。* B# Y2 m. d1 L; n; H9 O& W& Y [( G
( }- Y/ L3 c5 \( k( j5 r 2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。- C: l; |; l# r3 d% \6 p4 C
) E8 Q; @2 G2 z9 h3 Y3 E+ \2 } 瘦身吃法：
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4 F& e- ^# @ x6 ~" p# C/ ^) I4 j 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。9 i1 _+ l/ S3 _+ k F
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鲜榨胡萝卜汁
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材料：胡萝卜2根。
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$ M1 y* {& q, [+ L 做法：
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1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。1 [4 u" `3 O T7 U# A! m9 I
( ]5 x- r2 z, Y 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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/ Z8 K; K( R; } 瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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胡萝卜番茄饮. q/ {9 c' c( c9 c
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材料：
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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* T: w6 C+ H* ?. e, k# X 做法：
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: Z* Y1 `) k1 q0 P( ]2 }% x! W1 c& S 1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。! c. w8 N) V. Z! E3 V( n( f
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 |
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狗仔卡
发表于 2010-1-18 16:55:30
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