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巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

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发表于 2010-1-18 16:55:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……) W) N8 M! t* [. S5 Q- M

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  胡萝卜瘦身亮点
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! U* ?" F! g- A3 g0 M6 n% g  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
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7 D4 Y. c1 C+ [7 [1 M: e  含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。' |/ e; s4 p& r6 Q) D/ R: G8 H3 J
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  不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。8 {: b! l: F% t+ C

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; K# g: Q) m0 h  胡萝卜瘦身饮品推荐, v: }1 d: h- B: }- V) S
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  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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  水煮胡萝卜
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  材料:- B5 q+ D! e" \! z3 k# w1 K' z

3 l, i. b, h' _+ y' G* s  1、2根胡萝卜。 4 U2 ~5 D2 Y9 V- A2 O

  j2 E9 a& V$ t% v5 s    做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。' @3 y& w3 O# N: O$ A" p/ Y4 j

0 o: h# N/ E1 g+ I$ {& Z  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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9 \4 s1 X9 |, H7 V$ |3 Z  瘦身吃法:
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  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。2 @2 @8 k6 T- g' ]; E9 U/ `! {# i' W

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  鲜榨胡萝卜汁; ?" W& h+ P* S9 @
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  材料:胡萝卜2根。
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  做法:
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% a9 e1 L/ S3 a: c: n  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
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1 i* }1 r4 l$ |6 q( C0 Y, c  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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  Z9 A  P1 W; Y( S  胡萝卜番茄饮
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( G' Z& n# t9 S& f4 i( k4 z: |1 w  材料:
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/ r& a# I, B2 L/ X8 z( v  胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。* U) L9 {) E+ d! a

% {; j2 {  x& N2 W1 V' D  做法:
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( L2 x( k# c# L5 C1 E' ?  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
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  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强
发表于 2010-1-18 20:24:17 | 显示全部楼层
胡萝卜不能多吃,吃多了会有后遗症的。
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发表于 2010-1-18 23:33:45 | 显示全部楼层
LS解答下有啥后遗症啊
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/ C/ U0 x( a+ j7 S0 E; G很是好奇
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 楼主| 发表于 2010-1-19 10:36:25 | 显示全部楼层
只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃,是吃一周隔一周。
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发表于 2010-1-21 05:24:11 | 显示全部楼层
胡萝卜为什么不能多吃?!都说是巨好的蔬菜啊
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发表于 2010-1-25 16:09:07 | 显示全部楼层
绿色的网络环境
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发表于 2010-1-27 16:16:02 | 显示全部楼层
每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快
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发表于 2010-1-27 16:55:18 | 显示全部楼层
光瘦了,有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充,迟早会生病
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发表于 2010-1-31 14:30:15 | 显示全部楼层
呃~不爱吃胡萝卜!
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发表于 2010-2-1 23:24:18 | 显示全部楼层
我以前经常喝胡罗卜汁,但是没有觉得瘦了多少
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