巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

ryanbow

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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/ w7 a9 [) G; U# D- z/ p4 Y/ G　　胡萝卜瘦身亮点

& B# ?3 q0 Z! S+ E; H　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

1 w5 t7 p3 `8 d　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

* @3 j" v3 s$ n* k2 y+ j　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。



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4 r' w- I/ @8 `2 \　　胡萝卜瘦身饮品推荐
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& C7 h) F% X0 e$ s  b+ v8 R　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。
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　　水煮胡萝卜
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3 X3 Y" b  F6 H$ G4 G& M" U$ ?  y　　材料：
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4 P" K5 A# k' A* i* j; D1 h6 w2 @　　1、2根胡萝卜。
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    做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。
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+ ]% F* P$ \( Y+ F2 a　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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　　瘦身吃法：
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0 L3 U' m+ ]8 {2 p0 p　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。

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) T% c: P/ T3 Q+ x, N9 V, i　　鲜榨胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜2根。

( g) U+ f( `. m7 V3 Y8 E　　做法：

( Z- M# L# f( J  ]1 h+ D4 A+ F" y. m　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
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　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

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" _5 o4 v8 y8 {; R" F! c0 ~5 l　　胡萝卜番茄饮
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　　材料：

/ t, O0 N( k  M) F& a' e  \1 J' T8 G$ P) Z　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

& @* v( d5 y- z6 ~* j　　做法：
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　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

lansi_0215

胡萝卜不能多吃，吃多了会有后遗症的。

ps2005

LS解答下有啥后遗症啊

很是好奇

ryanbow

只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃，是吃一周隔一周。

mathieumei

胡萝卜为什么不能多吃？！都说是巨好的蔬菜啊

bunee

绿色的网络环境

qaz2005

每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快

greenwoodboy258

光瘦了，有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充，迟早会生病

wert~

呃～不爱吃胡萝卜！

雨中情缘

我以前经常喝胡罗卜汁，但是没有觉得瘦了多少