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你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。
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1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。2 H) j/ Y( w+ _7 o" O; f6 z
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3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒% Y: v( g* T3 Q3 g z
& m, a$ D: N. A# {5 R) B+ P; E0 h" r 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。- b2 s3 w+ x9 ~5 ?& d0 k0 [
5 I% b% M% F+ \- _; r 4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐7 E$ d# p/ g5 D& j! n5 v
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。/ \; i, @! l8 C. d) W7 v
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5、味精% i& E( D# l" Z. y# b
; e( L" [% } \: }- { 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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6、葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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6 F8 L! T: k7 _ @+ F 7、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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2 l3 F- N* \4 u' q' M 8、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。# A* V _3 F" b3 ^6 U' z
. k# D4 W# [$ J. X- ~ 9、爆米花
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爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。( X7 J6 o+ G/ ?- x5 d/ s' e
9 t: T% a$ \ `/ [6 G 10、鱼干片
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% e( l) Z) B3 ? 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。" G' S% z4 s, ?4 M; A
# t9 J. R" P& |8 O; ]/ d- k9 i 11、油条3 i1 g8 ]0 X' G: o* [3 K. Q7 B" B
, z L" c1 |. y% ~- u. ? 油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。1 v! l* X/ w/ e9 H9 X, |
: J0 r- P! v8 ? }( P" y; f' [! Q 12、咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
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