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你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。
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9 L1 ~5 z) S5 H! i: ~) H: d 1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。/ |& L0 u2 T7 E+ x
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2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
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3 g* g0 F+ S! p0 ]: h' ` 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。) j' u/ b* z* P0 t6 M r' w
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3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒
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: G) O2 M. f. Q- z 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。) i* b# n/ C6 H+ n
v% J B0 d" ^/ A; m 4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐. s0 Z/ Y% B: L i1 e% S, e
4 O& Y. `' h* w/ n8 G5 J 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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8 G N+ R) @! i |9 G1 s 5、味精( G' S* Z. e. K/ j
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。! h1 g9 J9 A- \. e
, s, X1 t: B+ M! } w' I* m 6、葵花子8 w; V: o1 k# E( L+ _" v
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。5 d7 D& B4 s& Z- p' k
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7、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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8、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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9、爆米花
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3 E8 f& c2 N6 V9 P9 W6 n 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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2 T% G7 P' L" k6 @ 10、鱼干片
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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$ R% j6 O0 ]- Y5 h3 c' s6 k5 `/ w7 N 11、油条% y6 {% L$ _3 b' Z# D2 F6 ^
) X4 |* ?& U. ~4 D0 q, i5 d 油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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12、咖啡 3 n4 k- @ u3 d; C, B6 C( B" j. ?0 J
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
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