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你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。# h, C; M- w" Q0 A
3 Y ^7 ]* l- H$ x8 V3 K 1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。7 A+ U% L- L7 T! \7 [! B; R' E
4 y) g- n3 g$ n( C9 c- N9 L- t- @ 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
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( @! y* \: M$ s& h 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒/ `7 p- x2 I0 I) \' ~5 M* {
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。1 p! K6 e( n# _
9 J3 i. \9 n2 F# B2 p6 o& o 4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐
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4 c0 P0 N* A) {4 t6 w, y, f0 h 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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5、味精
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8 o+ a+ G6 |+ s/ G# h 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。0 Y8 I, ?; @) _- m
U4 e5 Q; r5 e+ S5 I 6、葵花子2 ~. h; P' Z& N
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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7、猪肝 4 T8 K- B8 V9 J I z
% N5 K6 K, D3 m! M1 o& |" P$ V 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。* K( L% w) O' A5 u5 v
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8、腌菜 2 w% @# d$ x, L4 ~7 W
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。% T/ h. l4 V5 b+ J
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9、爆米花 * D. p. n$ C m+ Y2 F
4 j( H( b0 ]& F: } 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。6 i& E( y2 z% P9 S: K/ q
* p4 T4 t8 J1 J0 I! n 10、鱼干片 7 z9 k, k* O9 q
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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3 r8 f# q6 Y, p y2 w 11、油条- o, b0 B8 x5 E: t& W2 l( w
7 V4 M1 L9 u/ [6 {3 W5 T: |. o 油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。* l0 _1 [6 \2 ^+ M d$ `0 H
/ M$ V6 R1 ~) e5 q! j 12、咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
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