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你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。- i1 g6 X4 D$ C! v2 U0 ~2 ]$ D
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1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。9 ]$ K2 e" F' ~. q1 N4 E
+ ?4 B0 T1 |. U! |+ C 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒7 _0 U5 \' y1 L- }' x4 ~/ M4 ^, v5 t
9 d3 q, Q' u. R0 k5 s3 Z5 n 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。; i* R- r1 w; O. r+ Y% |- {* r8 h6 C
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4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。5 H3 e+ n0 E" k' ^( r
0 `( J" \6 J s8 S$ l 5、味精) a# C0 V- d! Q) d6 [
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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$ J' R6 ]& ^5 F 6、葵花子8 V( {4 V4 a5 A; t# A6 l
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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7、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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# d% D& a0 K& m+ a 8、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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! I9 N9 e7 L* Q' }& V1 X5 ^ 9、爆米花
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爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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10、鱼干片
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" o3 B' z8 \0 Z; B5 L 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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11、油条
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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, P @$ E9 R% Q! w- N6 k( w 12、咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
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