|
你有没有觉得自己有时很健忘,有时情绪异常低落?这正是你的不良饮食在作怪呢!下面就列出12种还让你“变笨”的食物,引以为戒。" t* Y1 |& c8 x, P2 y) v
# t6 r" [+ J6 m$ @. Y4 q {
1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。
( D. z& m7 G6 {4 I
0 ?, K5 q# n) ?! s' T, N 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
2 r8 U4 ]3 d4 {) f) @. F: }4 \( W, h. n- r( T3 L# g: `9 ?5 u
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。; q/ m# |9 v3 p6 ~5 R
; v/ V/ |3 l9 g* b1 K: Q
3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒! E$ l ]' C$ h" P
+ i/ Y2 l$ T+ X' f: b' f
松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。1 _/ x' M6 L. A+ B/ H
$ g( i! \/ R5 Z, b" K
4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐
1 i9 d/ M+ V5 s& |9 g7 p% X" F+ ^0 u3 ]% b$ [7 c, }
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。6 T( U s& o* s+ `8 v
& Q& U5 B4 T' ]; m# F' G& C3 l 5、味精
& ~- q: O1 q$ h* h# U) @2 B
+ h5 M: s, t+ o3 S K7 \ 每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。- w: S6 @# Q8 B+ Y! c
( o, K7 e- M- o* t2 ? 6、葵花子
9 P1 u" O/ C5 r, Y; G/ ?/ X) G
" S' b! f' y4 D) C 葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。: A2 S- ~' f- I
: y, Q m3 `& _( ?9 ?
7、猪肝 0 Q h+ H, h X, ~
* |( f1 a- D+ D" g: m. ^; A 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
2 d# `- q' T6 Y$ C! D1 T: t* n5 c& Q8 o, [& t
8、腌菜 2 c) T0 r+ l, G; F! Y3 }# e
$ j" l. C2 Y; |1 Y 长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。7 s2 q2 p! {! g% v2 @1 A, y0 W
5 c! X) Q- w' w& N$ j 9、爆米花
9 C0 ]/ X) T2 d- h! S/ w
+ p9 B( s% U3 A. B" u3 s 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
) Q+ _' U/ s: T& Y# _+ W8 C# o/ \) K5 M6 C0 \; S& B
10、鱼干片 - x% Y9 R) P0 X: Q ^
; H8 m1 c+ n/ i
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
- q! a, i6 u7 M0 |4 Y5 M7 d0 r# J" K6 r2 N- Q! q3 i- D2 b3 s: Q
11、油条! u% P6 [; G; O' l) M0 q/ j; v* O0 Z9 o @
9 i9 B: S0 t/ j9 J# C X
油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。
* V' N v) c" t2 L4 M# i2 B
5 k @3 a: Y0 [9 X 12、咖啡
& A5 Q) N' k1 y4 g% o6 i) C8 |9 _7 b9 N. b" j" |) V/ r
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。 |