|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。 6 m E7 c- K1 L$ d
) r/ n4 m* q$ u8 z N- J
①早晚两杯白开水 " ]4 [" x0 X5 s& S1 m- V% Q
' \5 h J* ]2 K \1 R
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
( A1 B, A' g ?4 [
6 s+ h, D4 Y5 \( B9 b年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 3 S, L3 o3 ?! B+ Z0 F' P( o0 ]
0 w& ?# F+ h% y% J" P1 F②一个番茄 Y+ ] d. Y$ G" b
0 z% z h* i. Z4 l在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
; i) G% Q. d4 j. f* F5 g
( c* ~1 r% O1 `$ q& ~6 ]③一杯醋 # Z3 F! @! j* o5 L; a- K- \
; b0 g) S$ O: B; `. n$ X; t- m
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 H8 Z8 y2 i: C, n* M" _
7 W& ~- M: `$ V' u# o④一杯酸奶
# [' D& @6 U6 Z. a! W' _# A% ~$ s; q9 [
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
4 J F4 _, X+ d [: E' g2 N* N/ p8 c4 s9 ?" R w1 q
⑤一瓶矿泉水 + B9 T1 B: V: `6 s, `
' `) d( g, ~" i3 V一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% c) y' c {. h `0 v" P% U5 A1 h" B* F; ~& W8 i) Y
⑥一袋茶叶 @, l) \# W4 L9 ]: M/ e1 X
/ M. |3 H7 ]" z/ ?少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 }5 \. G( m$ w( b
5 b9 U& Z( y& i! x& i⑦一个简单的面膜
* R% I! d1 ?+ k z+ ^( \$ L
' K" j$ {+ _! m7 N8 x j9 E每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
7 {6 P# t7 e* } Y6 m1 z
' V! q5 X v3 l/ O. e另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-18 16:24:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡