|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。
& ]( I4 v1 r/ b# V: r9 K0 w Q ?5 o! j
①早晚两杯白开水
" Q) r# u1 b6 O# y2 e0 ]1 N% h
* D; \& U s# d6 c- Q: S充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " q S, y( U* B; T; C
( l! G ?9 T t3 z
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 `1 ~+ S% @2 [) V/ U" F
$ O9 x# x8 a' T" I$ D& A②一个番茄
& F( l! H+ |" [0 |8 E
4 R# W9 f& t0 U' A* I在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 / o3 _+ [# w- h2 |4 x
& J6 x5 i- F" ^- \: G% }! u: T Q③一杯醋
! z+ P! g. @- V5 A6 ~# l5 h
( l2 b; e( B3 A男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9 ?$ ^+ W9 C) Y/ y# ~* z- e! e, O3 A
④一杯酸奶
$ s& u3 z% G" i: S& D9 q2 ^9 E
7 S" G( R$ n$ V从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
- o1 }2 x, l8 v& g/ y9 \/ F5 y' \# L- s/ R0 ?
⑤一瓶矿泉水 , _* a( E7 A% a9 }% ^" f0 _) L
; S! R- W+ h0 K" F5 D1 ]! E6 |" n2 e
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + t% f& I3 h; y! }
2 M6 q" ?2 h8 K$ m) w
⑥一袋茶叶
# x7 X% H# C6 w$ Y9 P8 O. N J$ g! b8 O
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % c4 n$ a3 K: y9 |: E
+ _+ r8 T; p3 b8 }
⑦一个简单的面膜
' A0 \8 F5 h" a0 ^+ O6 h; }
4 u' k$ m" Y3 S A" ?: C' f每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
/ Z6 H( E2 q! l+ }6 T& W, N. ]6 v% T
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-18 16:24:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡