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让男人屁屁越来越性感的秘诀" l+ R- B+ L6 i6 Z$ W \
俗话说“男人头、女人腰”，说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。6 A/ V5 v6 v& l" `4 a
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实际上，“屁股”才是男人的最大禁区！屁股在美国人那儿是性器官，你拍他屁股可不得了，他会告你性骚扰，让你吃不了兜着走；你拍中国人屁股也不那么简单，来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明：屁股决定脑袋。+ |5 L5 c9 L2 L3 H
$ }/ c' W6 W+ N- |. _4 c5 h屁股坐在什么位子上，脑袋就会产生出什么样的思想。不仅这样，男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢，所以说男人屁股也是很重要的，但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧！来看看可以用来“精雕细刻”臀部肌肉的小动作。0 I9 y8 z. n" o3 D, j, h
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: Q, F# i9 H. \& ^1 x2 t; ]% P+ b& i方案一2 Q2 G+ h5 Y: }" j
b3 E4 t+ i, }* L; ?如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期就能有显著效果。
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**半蹲2 j. v" h8 e4 ^; R, X7 a2 R
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两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状。重复五次。3 ~4 H" |. E1 h6 N4 L4 Y
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**跪腿抬起* ~. V! ?3 l* Z/ ~# k2 G
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前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次。再换腿做。
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**弓背跃起% ~- d \( b6 r" e1 x) y
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两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直）。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次。然后换腿再做。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-25 23:49:23
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