抗衰老的“灵丹妙药”就是吃！

齐鲁风

■36种蔬菜抗衰老排行榜（从强到弱）
! L# m# C6 ~4 J7 s! t) C* l' K　　藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、
    豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、
    卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、
    菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、蒜薹0.20、莴苣0.19、
    绿豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山药0.08、生菜0.06
( |! e, F( {: r) y■30种水果抗衰老排行榜（从强到弱）
3 p9 _0 F0 M6 |7 P; D3 P　　山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、玛瑙石榴3.10、
( Q  I2 X3 ~: N% y& g    芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、
    红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、
+ R) j) T# s- h! L) T9 M* E/ ~9 H    柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、
    西瓜0.16、柿子0.14
★♥☞千万记住经常吃上面的“灵丹妙药”，合理饮食是健康的关键！

城市童话

这么多，记不住啊~{:3_412:}

幸运

好帖子，收藏，谢谢

mczhenjia2006

很有价值哦，多谢

喜来乐

测是一个大学问

martinnong

不挑食不偏食～～

ysrd

灵丹妙药，吃了不知道会行吗