8种对健康不利的强憋硬忍

铂金气质

有句话“人在江湖，身不由己”，生活中，有些时候、有些场合，因为不方便，或为了顾全面子，需要做出一些违背意愿的事来。但是往往在“顾全面子”的同时，却在不经意间损害了身体，正所谓“鱼和熊掌不可兼得”。



5 l; G, u! L0 |% L" A    憋咳嗽：当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时，往往会反射性地咳嗽，以便把刺激物咯出呼吸道；或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住咳嗽，刺激物便会留在呼吸道，继续发生刺激作用，其后果会因为刺激物的不同而各异。
  `- a' u2 r1 ~3 w2 Z


    憋喷嚏：当鼻黏膜受到生物、物理、化学刺激时、当皮肤突然受到寒冷的刺激时，人便会猛然地打喷嚏，以便把刺激物喷出呼吸道；或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住喷嚏，刺激物便会留在呼吸道，继续发生刺激作用，其后果会因为刺激物的不同而各异。

4 V) n# a/ X+ _! a9 c( ^5 N
+ G5 w" T, x3 Y3 s% O. _& \
# U5 p$ l0 k" I5 p/ o( k! W    憋尿：当膀胱积累到一定体积的尿液的时候，便会发出排尿的冲动。此时如果极力憋住不尿，便会出现膀胱发出的排尿冲动，低级中枢接收到了，可是排尿动作却因高级中枢的强令制止，而停止。其结果是：一来高级中枢与低级中枢之间，调节失调；二来尿液越积越多，只好向输尿管、肾盂扩展，导致人为的尿储留、输尿管积水、肾积水。如此一来，极易受到感染。再者经常憋尿，会使前列腺长时间的处在充血状态，易致前列腺疾病。

& M, n. C& X6 h) \$ {7 ?. J# ~

9 g/ ?( q' p! Q  Z1 w1 f    憋肛门排气： 肛门所排之气，皆为身体之“废气”（以二氧化碳、硫化氢为主）。如果将废气留在体内，则有百害而无一利。



$ S) h. e( f& P# h. V% o2 ]1 u    憋大便：粪便是些既不能消化吸收，又不利于机体的排泄物，一旦留在体内，一则会被吸干水分，引起大便干燥；再则粪便经细菌的分解、合成出各种毒素，会直接损害健康。
1 e6 P: O9 a% e' N. Z9 D8 j
2 c4 J4 J; a$ i& b. J. S# ^
  `3 w0 T' {: o$ O) {  k1 Q2 @1 V
8 G5 u* B& f* {6 ]! a9 W  e    憋气：有的人喜欢练习憋气，或者有的人在睡觉时打鼾，会出现呼吸暂停；长时间地憋气，会造成二氧化碳在体内的累积，既能造成机体乏氧，又有导致酸中毒的危险。



    强忍眼泪：人在悲伤的时候，会哭泣，会痛哭流涕，会涕泪横流。这是机体排解不良情绪的生理需要，是自我减压的有效方法。有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜，就会使神经系统的调节发生紊乱，对身体和精神均会造成伤害。
7 ]9 e9 e0 @$ `" F& ?0 u6 s


; @2 G) Z) j  r0 p* Y    忍饥挨饿：人体能够长时间的生活在世界上，最主要的原因之一就是新陈代谢；人体不断的将体内的废物排出体外，同时又把必要的营养吸收进来。无论出于何种原因，一旦长时间的忍饥挨饿，必要的营养吸收不进来，就会造成低血糖、消瘦、营养不良、器官衰竭。


: m( v2 V0 h! A& N# G
    人体是个统一的有机的整体，在不同的时候，不同的情况下，人体会有不同的生理需求，这些需求完全是为着机体整体的正常运行。无论哪一方面的需求受阻，都会给机体带来不同的伤害，因此不论在任何时候、任何场合，有多么不方便，都不要强憋硬忍，要找出合适的方法来排解，做到既照顾了面子，又不伤害身体，才是上策。