|
|
|
三个处方消除你的“将军肚”
, D7 x, x! O) m( R2 S* c% _处方一：揉腹
% ~5 v7 `" ^0 t1 G/ \
6 F* |" E( V) R/ m8 X1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。! Q5 _1 n N3 I1 Z* A) X7 l* @
- w' i; i/ H0 `) y
2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
4 n! F4 H. {; u% x9 Y9 V) [7 L# l1 X3 H! I2 E% |6 A8 @$ Q
处方二：拍腹1 v, t& x$ u8 ?# v
) J$ o% z# O2 V$ d
空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。1 s: Y% Y0 k. v6 y7 O( v
[$ b Y4 s$ h6 b$ v与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。* q, M9 `6 f" F. t
8 T! y4 p, _9 |( _7 v1 ?+ T
处方三：食疗$ \% Y; J% w# j$ w' ]
* u% s# K: L8 k8 r0 n) i
焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。3 Q; `1 {4 J8 K" Z
! `9 q" B. k6 f6 j1 d- m: v
每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-3-4 21:22:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡