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三个处方消除你的“将军肚”
- ?+ w0 ~3 ^/ C9 [: I处方一：揉腹
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1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。3 ]' G5 F# ~) R% E
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2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
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处方二：拍腹4 n/ d9 o0 O# n/ k1 h6 [9 S
. |0 H) o0 L& Q2 D' N# @" G8 ^空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。) i" U4 E, Q+ Z8 P, R$ B
& M$ p5 J3 E+ @/ i6 R与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。) o' {: N# ~+ q$ u
`, u1 t$ H( k H9 K( G' g处方三：食疗; E3 A p6 i9 _' H, A) Q2 \
# d1 X; z# E. n$ W焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
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0 _7 A" S( {( K0 o5 \每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-4 21:22:44
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