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三个处方消除你的“将军肚”
/ s1 S7 R5 w, H' |处方一：揉腹# y( { L0 }" x D4 d3 y
( N5 N7 } D$ w' a6 g1 |2 R. Q1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。) \2 D- o+ H% f- _" w$ |8 E
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2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
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处方二：拍腹
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空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
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# a8 y8 {" n, l3 b与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
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! f5 S: O% K: b6 K5 I5 k7 Y% F7 f处方三：食疗
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0 n3 x' o& P/ b1 r5 ]% W焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。/ Q! q1 Z: x/ Y( O% u. ~' r0 b0 ?
$ A0 F: r1 U, f0 G每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-4 21:22:44
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