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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。- C5 T5 T: G$ I. ?. A+ O, n1 @1 c
1.清晨醒来时多吃食物' X, O9 J1 v! [6 j1 R. U
2.来不及吃早餐别空手上班5 [5 f$ s; j5 U) Q5 W
1 m/ m, h; H7 _$ F3.和孩子一样喝奶' g# L& m8 G- W3 t
# B* b/ J' b* X4.睡不好会发胖6 ~) n" m! y* C, ~# [2 H3 Q( q
' U& Z; O# T+ t
5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者. B5 J9 D7 R9 ~- j- ~
+ s- k! l1 N" S" O
6.不停地运动
( P' s8 w6 T; y0 k) e" F
, o+ L! P' g, i7.饮食宜粗不宜细
. Q1 b$ n2 k9 i3 L I" l; |! u. d' r x; _
8.五分钟完全放松
# |/ f+ s5 e* a- g, j- v( A! f0 y0 A/ C
9.餐前餐后多补充水分& |# b! S5 {- z
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51