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岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?' W7 O( a! y6 @3 s
" D% r# f7 l I' f 其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。9 D) L u- \( o6 l7 Y
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* J" U6 K2 f( V: m, C5 \ 衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰
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5 E( r, @$ }& K. g+ I# A2 g& z0 _ 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。& h/ O6 B9 O' X% @) e! N; f
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衰老原因二:熬夜
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熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。4 p j: i3 _ k+ r! p8 Z( V
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+ X7 `! B4 t- `6 g* n% _9 C! _ 衰老原因三:经常曝晒
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}5 b# j2 z. C) X6 h8 m& n8 U 吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。5 v! n/ q, q* `5 m5 e( K
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衰老原因四:抽烟喝酒
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/ h( c/ I! j( x0 R2 [1 V 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。$ |; F6 S* t9 b7 [% l
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衰老原因五:面部表情过于丰富% Z# R% ?7 n3 a' H5 P# ]# U
9 D2 U# v) i- P2 P q 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。
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* L. ?4 m1 {* F. i" [ 衰老原因六:不爱喝水
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( f$ Z* [- X. H. P 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
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衰老原因七:不喜欢运动
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这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。4 }) k, H7 S* ?; m
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衰老原因八:卸妆不彻底+ o, N8 i2 b1 e& @& l7 M
" a( k3 N: V9 O4 }6 Q) g 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
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衰老原因九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品/ x7 I \1 d( \8 X6 i# O
& K+ j, Q5 R5 U/ f$ Q 你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。: y1 k6 E6 _; a0 M0 b
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衰老原因十:亲近刺激性的食物,远离维生素. a1 }8 N3 W) n; J
" n7 f; U9 h& u& a6 l 赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 |
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