让男人屁屁越来越性感的秘诀

文登开

让男人屁屁越来越性感的秘诀
俗话说“男人头、女人腰”，说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。
7 Y# K& M3 p& c7 C% R0 I, a
& s/ }' k3 K# s# o/ s( V, |实际上，“屁股”才是男人的最大禁区！屁股在美国人那儿是性器官，你拍他屁股可不得了，他会告你性骚扰，让你吃不了兜着走；你拍中国人屁股也不那么简单，来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明：屁股决定脑袋。

; L& O, k2 G  N9 Z8 B屁股坐在什么位子上，脑袋就会产生出什么样的思想。不仅这样，男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢，所以说男人屁股也是很重要的，但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧！来看看可以用来“精雕细刻”臀部肌肉的小动作。
- }; T5 j3 A+ a* x* b" C


3 P6 e( `) y$ H& q* p6 k方案一

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期就能有显著效果。

**半蹲

两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状。重复五次。

**跪腿抬起
  x: W% V- K# n3 ~; T3 l8 E6 k6 t
/ R2 _1 u4 K6 ?9 U1 |2 ~. c, Z前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次。再换腿做。

**弓背跃起

两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直）。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次。然后换腿再做。

zhuce11

内容好谢ら

isgd

不用这么麻烦，鞋里塞两增高垫，走个半个月 就会屁股很翘  我无意中发现得，哈哈  声明我不矮哦，只想更高

guxiaoyu

回复 3# isgd

% G# Z% q$ s6 \/ t
; Y1 B5 O, \( z2 V. u    穿高跟鞋吗？

dinghuan1

回复 3# isgd

* _+ c9 H% f; v+ d8 T
% n2 U% l/ O# y/ l1 D3 ^9 Q   这样的鞋子也不好找吧？

多飞

喜欢结实的屁股