|
|
|
草莓瘦腰，白萝卜瘦大腿，你想瘦哪里，就请吃这些蔬果吧。7 f1 E* }$ m% h: g0 X
~$ l% v3 u8 K
6 d% l( s* h1 _- q
" n7 Z. L' B/ a& o; K* x5 _) q瘦腰冠军——草莓' J" Q/ @( |- N J
减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。
2 N3 i) ?3 e9 B5 F0 {. ~! ?- B4 j P2 Q: e1 R# Y/ L
瘦大腿冠军——白萝卜
1 e2 B. F3 G: g3 N+ Q就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的 “仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。' S' ^5 _, N* A
( f2 h! |$ I( q+ d瘦脸冠军——西芹
. d* I- n. ~/ o& D! R, k8 w西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗 5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。' Z/ I4 Z2 D' D8 ~4 z
1 C- ?% r5 [) h* ]9 [% O: D瘦背冠军——葡萄柚" p+ d4 z/ N6 ?8 n
哪个女孩愿意被人形容成 “虎背熊腰”呢？遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
" i: k9 B) Y- c
8 r* z# F( }6 ~4 B* b; T- O4 s3 t瘦小腿冠军——西瓜
3 x, c* Z" t+ t' L/ L西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
3 i- W7 z) t5 o B9 s5 x8 R" e+ b9 y) \
瘦小腹冠军——番茄
3 z0 k% {; J+ R4 V/ V肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-5-21 21:47:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-7-13 13:29:34