|
|
|
三个处方消除你的“将军肚”) ^# M8 A$ R: t: v# o6 U
处方一：揉腹
( r1 i9 }/ {7 n% g2 B
. d' u# D5 n7 K! ?1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
6 T; T' R2 Z3 u" j0 Y. t
6 l, h4 J5 Y6 D3 j2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
p' V# n7 u$ P1 d9 D9 }; W# m5 c
\6 l6 Q$ }! U0 [+ z处方二：拍腹8 l* |/ T% u4 a: D+ r( X7 u$ L
$ [- J+ h$ @9 r; W3 V7 ^9 `/ F空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
, M7 ^- ^5 Y+ ~! F+ Z7 _, z/ e3 V( _ D+ D6 d+ n* n+ a. Q% z
与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
& x) A A" r- o0 Q9 _8 A; W5 n9 P5 g2 F
处方三：食疗
9 ~* _# N# G0 [
' z' L; s7 f1 Q4 P焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
) B7 R7 b9 P* u' |
/ o% S3 c+ D, n8 K+ D每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
收藏了