|
|
|
三个处方消除你的“将军肚”5 b, o6 ]+ u }& O f, }& B1 h- ^" X; X) A
处方一：揉腹) E0 @2 r: ~" @8 e$ A+ ?9 G5 W# j
7 x1 H" `$ |) H, O% E1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
# A- ~+ a ^6 ~, {7 u; m1 ]2 t+ ^7 b- M. }1 `+ e6 D; {" w. a7 M
2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
7 D0 C- [) q! k; O: i1 M% M0 `9 u+ Y& i) d( h; S9 K# T1 B
处方二：拍腹
% ]8 E( Z5 b0 B% a! \% w, a) |
( @3 M1 i4 ~) T% r1 V空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。. c( D7 _% R. {3 l4 l: p, y4 @
' [. e" X: i8 |
与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。. g7 e p& c' K& A8 p
2 P3 t6 M; S- R3 c处方三：食疗0 q& |, Y! u1 b% k e% l1 W
+ t8 T& ^: }0 ]
焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。
8 h8 U; F8 B& d
0 ~6 p" l# A7 S$ v0 a& @8 S每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
收藏了