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三个处方消除你的“将军肚”
6 \4 D& w5 U7 Y0 u# ~处方一：揉腹 k0 y$ ]- X! h7 Y8 n0 r4 k
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1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
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2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。# O* D/ L5 V8 U2 k( D9 c2 x5 p
+ y8 R( P1 E2 L: y1 e0 L. |处方二：拍腹
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空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
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" p6 t# r2 |# J2 H与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。% [1 g! {3 @" M- d; |" n! V% P
& Z: ^; l8 |$ w9 t2 G( P" Q1 g2 ~处方三：食疗1 J; ^' R! o" O9 `- D
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焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。$ D( w8 \3 ]$ I4 V3 ? k% Y. J
" S% V) U5 q2 o, n2 P每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
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