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三个处方消除你的“将军肚”
( u! M9 W& t4 _% M" O# g处方一：揉腹: b# c% R" n( S* l% o
- T5 P6 S; n! y1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。* O; @( \6 K" a) M' _+ h% a
4 t1 E) k6 b0 ]8 R8 F; P2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
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g& M4 M4 r4 D5 M4 |# Y2 z. W, j处方二：拍腹7 h' }/ G! h( E: ^
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空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。# s+ b$ X6 m+ t5 w7 t+ }& P2 {
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与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。$ Z! K( ?3 C" R8 g' m
2 N" u2 }- l* P处方三：食疗) t% [' j% y& @4 W$ n# _/ j
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焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。+ y, d' j: H) v
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每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
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