|
|
发表于 2010-6-13 12:39:59
|
显示全部楼层
|
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 & Q) H; Q/ d2 b1 e; O4 C4 h6 m. ~
4 y6 h0 C0 k7 D) W脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。 " R8 x$ \5 b. N5 G& ~
; k( \/ _1 @" n9 Z5 G8 e中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
* E- |+ s4 L. S/ n! m" ]( @1 i2 e: G
2 @9 S' @8 c) L! U8 \; a' s1 B中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
$ x2 X$ w/ [1 t" B- o; h$ C; C) @* V9 l5 T% x; ]% w. R( h
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
" i4 g; H6 Y1 E4 h
% \3 _' Q* B9 U$ a# j2 ^2 W推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
$ R# e# f- @# L! x9 m0 z8 G5 t3 p" o6 j# Q2 v# }! h G( K
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
M4 s; K, r3 g/ l7 A& L
, @7 u0 h4 E; g0 y1 b
7 @( W3 e9 ~: |+ ?脱发患者的注意事项： $ i/ ?8 n' {# q: O" g, ^3 c
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 " @8 u* ~3 v$ E
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4 W! C3 Q' j$ B; L0 s+ \% r; J
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 9 o8 x/ {1 [5 {. e2 S2 e
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 ! ]2 b/ i! e: h) K. p1 q
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
/ p& m5 \. Q5 G7 c. R+ M3 f6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
9 g! V h& ]9 h# Q( [7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
$ O' b4 }# U: o3 M3 m' e8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。 + g# d" Z; B+ Y# i# Q- c8 u
/ G4 T- s/ {/ }" N8 ]; |2 w1 I. m/ |5 y C2 ?" S+ r
一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 , c' [$ c. h( W$ w& x! J" s" r
保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
8 o4 ?6 o$ T6 v l洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。
% B& |3 }1 O% e( o! x使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。 1 W1 d% n) c9 u r5 g3 D" g- G
注意改善营养状态。 " q# V+ F9 z% J/ G9 ?) C, }
有利于头发生长的食品 9 e. y$ ^ I8 i N
蛋白质：牛奶 肉类 鱼类
, S" |/ W5 @# A) T% k维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜
) H, L/ F+ J; m* J7 y9 J; |矿物质：海白菜 海带
$ \+ L' m s9 {你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素. # ]; |9 q" {, [
掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的. - Q6 _8 e' n' m/ e
弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
* }2 ~/ S( f+ d& r; E
" S' x# D- i/ K/ [% t
/ m& r2 N; b2 p) `. @; x只要平时自己多注意就可以了。 4 Q: }% G) \3 s- E r. p& H
充足的睡眠 3 c) ^5 N8 j/ y0 l5 A h
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 0 X# K+ l) R' k/ l4 Z* e
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 1 T+ S$ I! Q' o7 L
保持心理健康 # X3 K! p) { n- D# o7 j( l
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 6 t5 X$ Y: d+ w5 S" `4 L
9 C5 I' D2 J# {$ x' L7 O" i首先要注意补充营养 2 r- ~- `8 t ]; F/ l
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
' |/ v! I, b/ n2.精神压力是造成脱发的重要原因? " ^2 ?7 P" N! M
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。 2 ^* r0 N5 {( a
3.保持头发的清洁 $ L* d8 R6 C# X
% ?# U' \: R' w9 w3 P, z% E
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 8 B5 Y9 Q% F/ S6 ]5 L
4.按摩头皮
+ q2 I: j+ _7 ~, o" F( b- R j2 v' b6 p; c6 K5 L8 E) z: V
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-10 12:18:14
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡