|
|
发表于 2010-6-13 12:39:59
|
显示全部楼层
|
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,但无毛囊结构破坏,所以,经过治疗新发还可再生,并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏,导致新发不能再生。 # Y6 S1 {: u0 |) U% P. g. i
$ B7 g' o9 o! ?5 [
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。 $ j( h7 |% ?& y5 c" j |) J4 ]
8 l* t: G; k! V/ D6 D
中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
' C M4 ^- d7 e; B9 f
3 s- ?( D+ ]9 P2 {' T中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。
8 P: R1 B- s6 }
3 ^6 {4 ]7 D' q1 N6 d7 P2 Q0 X食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
1 h" c- I, I) t4 }; C1 e1 O& W( L6 ~* M" [& A& k
推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
, \$ e% p" J0 `* Q( l: V& u' c0 h1 z% i/ m" B" X2 F
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程。
s3 N+ j5 [" h: k8 a3 w D* N y2 v) _
) \# j- i M& u! R& L. Q! G5 n1 R. ?脱发患者的注意事项: E; X- Y7 k* O) I
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
, p" I6 Y2 f- {2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
- l% W% F5 h( `: s3 W$ L. k$ s3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 , ?; h3 a6 a' E; t
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
8 L' l6 }+ W2 ~; k% }( t9 ^5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
& a- L# u2 E$ X8 @- p4 _6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。 6 H; b2 A7 e( \- O
7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
2 j }: y( A1 {, Z0 M8.减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
, @% z n1 }7 M# f9 N. e8 B7 h" {# F8 W. Y7 b' h" k V
" ~1 `6 e2 D ]+ H# i `一般来说,头发脱落后,很快会有同样数量的头发生长出来,所以不必担心自己的头发越来越少。 但是,如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 & u/ A* P! L- { t! {# K. ~# w
保持清洁,预防头皮炎症。 通过按摩,促进血液循环,但不要用力叩击头部。
, \9 b( g) C! ~" n0 p洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。 5 Z6 f- q( v! m
使用护发用品要适当,坚持使用,效果因人而异。 0 }6 V3 U( y: S+ t' h+ V/ _& [' e
注意改善营养状态。
" }/ y/ ?+ _! o6 y6 G有利于头发生长的食品
( l( G) B. a/ V& P6 g3 ?+ ~蛋白质:牛奶 肉类 鱼类
3 z, H9 \5 [6 p5 M维生素AD:菜花 菠菜 胡萝卜 + q$ s8 N; I$ Q2 g' R' i3 K
矿物质:海白菜 海带
" l9 t4 A+ I7 T, G+ i你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素.
; ~/ A' a3 g# B {' I+ q掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的. ' Q7 k; h: q0 z% Q
弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
# Z! O! O1 ]+ c5 y
& |) O$ }+ h/ s; p9 E' C2 `: M
0 l% O3 |. L5 c8 c只要平时自己多注意就可以了。
* o& p0 D8 m/ `- d. w. o充足的睡眠
6 Z( @) |0 d8 a( c充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 ' J6 i$ h S. O( T/ c
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 / g9 ?/ h6 a, s, r4 q) l+ S& a! o b
保持心理健康
& B6 R5 P- X9 k0 S# m" @( k每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
! d, u' @8 f; \' @9 w' C
7 [4 h, W6 ~- `8 A0 _+ c首先要注意补充营养 * `$ q8 S# D$ d8 M1 g1 {6 P
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 4 Q/ @8 f, f, W, o0 k+ r5 P
2.精神压力是造成脱发的重要原因?
' T) m; y- }$ @. G' u: n, d8 b精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。 , E# F J# s, M, R6 {) t% N
3.保持头发的清洁
! b6 S5 q7 ], a& E
' m3 u- M1 A9 z& A选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
. i, T. s5 b0 [( G+ l4.按摩头皮
. B: d. _) f% q5 f6 v2 Z7 W+ u) l# r( J; R: I4 P8 W& c2 G
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。 |
|