属于男人的营养保健食谱

唐山王子

属于男人的营养保健食谱
对于生活节奏快的人来说保健食谱是不可缺少的，现代人应酬多压力大，特别常在外忙碌的男人们，更需要进补。下面酷尚网小编搜集了一些适合男人进补的保健食谱和食物，让男人更加健康。
5 k- m) l7 k2 L# L# ~7 i    保健食谱一、猪肝+菠菜
6 p( \) @0 X/ u- _# V- g    原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
    作用：防治贫血。
. w; {4 E8 {/ c  f- F. H    保健食谱二、羊肉+生姜
    原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
    作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等