属于男人的营养保健食谱

唐山王子

属于男人的营养保健食谱
. d4 V/ E1 q/ z# q9 k: M对于生活节奏快的人来说保健食谱是不可缺少的，现代人应酬多压力大，特别常在外忙碌的男人们，更需要进补。下面酷尚网小编搜集了一些适合男人进补的保健食谱和食物，让男人更加健康。
1 O/ S0 Z) a5 {( P7 Z! @4 J. {    保健食谱一、猪肝+菠菜
( Z% Y5 ~( M& H/ W" h  v4 J    原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
5 U2 w. W. b3 `, \- @7 {    作用：防治贫血。
    保健食谱二、羊肉+生姜
    原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
+ X+ j' g7 B. g( x5 }1 V% k    作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等
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