端午节快到了,每年一到此时,胃肠道病人会明显增加两成左右,其中有一部分人是基础病患者,比如糖尿病人或慢性胃炎患者等。3 J9 i2 E+ Y) i7 o. j7 v! d# @0 Z
1 O6 I/ a6 Y! g: B: L+ F 粽子中糯米粘度高,不易消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的人甚至一吃就“滞”,特别是老人、小孩,很容易腹泻、便秘。另外,甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,故糖尿病者不宜吃。
, v- o$ f. z7 s9 Y" L( G( E: l x' o) H: l
另外,不少市民喜欢把粽子当早晚饭吃,这样很容易患胃病。一大早就吃粽子,停留在胃里的时间更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外,临睡前绝对不能把粽子当夜宵,否则一晚留在肚子里不容易消化。
; f& W& |1 I" r
# I% E7 |8 L$ _) n" d! _( z: Q 贴心提醒:4 u2 l" f; l! r8 N+ g! }
" m3 K( n+ c6 B$ j5 S; L 1、吃粽子时最好能同时喝茶水,帮助吞咽和消化,每次少吃一点,可选择迷你粽子;
0 e. Y* ]% b( f6 T
) k9 o7 Y8 I4 A4 L" Q! w, | 2、吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉;. f! P- ^- u( N) b& m) e
8 M# K, ~3 ~5 N: {1 v
3、粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;
7 b/ g2 d9 z" t$ L
# j' i8 i+ v) G' C) W& r9 Z6 N7 H+ A 4、如有胃病的人吃粽子可选白米粽,别蘸糖,不要吃得太甜;
7 W: E+ n/ N! K, {8 s
+ t4 L( _) c9 N5 J/ G 5、有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。
: u [, I1 u+ `. @ |