注意，容易衰老的十大因素

铂金气质

　  岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。

2 V3 G: l/ ]& S& b) j/ G7 E4 ^3 ]
) |, x' t* N( k; D9 j$ D
& M) m, @7 c6 S" b' E& G3 `0 x     衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

     每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
$ Z  R$ H4 G% i! H8 E$ J

4 W# c6 g( P. G! Z3 T5 Y$ s" }0 P
     衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
. s$ z5 c: U: r# _

     衰老原因三：经常曝晒
& d  T4 j$ _* |! \" O: C
# s5 E' q* X: n     吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
+ A' q+ g; w! Z/ W
5 l" Q5 `  p8 _9 I+ C, L

; c% G- P! a/ c+ j* Z3 n- G; F     衰老原因四：抽烟喝酒
( v; D; j3 r  J1 [* q7 q
( q6 {! V1 V7 \4 J1 w: @! T     尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。



, X) {. y) F" b/ a     衰老原因五：面部表情过于丰富
8 B4 s0 ]' L, \# Y* V- Q# z9 b
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d516fe00100jjgx.html) - 注意，容易衰老的十大因素_可儿兰心_新浪博客
     经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
( p5 j/ V9 L: c+ E6 j2 l
/ Y' h4 A4 p2 u$ w5 {
: y- q3 Z7 Z& R$ U0 `/ u
     衰老原因六：不爱喝水
2 T$ ]& c; M% ~+ c
     水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。


8 I, D0 b9 {, S; |
     衰老原因七：不喜欢运动

" j) S* G* c( n; s- v     这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。



  ]6 B/ E. u% ?- D$ f5 x5 J     衰老原因八：卸妆不彻底
( W  `2 O  s$ [3 h
7 I8 [# R: P' c. D2 r     这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
- b. u2 T# A1 H. ^# r
* A( {1 v. V% m  t5 k2 T
2 }9 I$ N2 K8 J9 A, z9 t" |
* s& M) K  ?% r0 d- b* b     衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

     你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
! o# ]& [; ^$ D

4 t0 d9 Y! N5 G( w# @
. V% L$ w) W' v* J* A( ]6 a     衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
, m0 R; y% R+ \0 j. X' G( D. m
     刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
' E- d6 x2 t9 ^

alexander

熬夜特别严重·哎

飘飘浪人

维生素真的这么管用吗？

精光万丈

还好偶没有这些坏习惯哦!

风少andrew

确实是坏习惯！！