饿的时候千万不能吃的11种食物

铂金气质

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

' C0 v  J$ [5 Y1 _( T& w

$ {/ s) n, b" p! D8 M7 g　　一、牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
  T: b7 h" v" I; L+ B


5 i/ ]8 N) G3 V+ ^8 N& j: c　　二、酸奶
0 O) D* W2 B! b  t0 ~4 W2 Y　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。


# n! v9 u% Z, s
$ f9 A  h. K. V8 c& I　　三、白酒
) m( q# d1 g! O+ E, V3 D　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。



! z) k& \  w- ]4 o　　四、茶
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
2 d3 P; F! c% c8 A4 u- f, \  x


3 e/ s/ Q) o3 r& ]) E　　五、糖
" x3 y% V3 S7 {6 y　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
( g) g/ q% f: c! Q9 h4 D. V
" i6 L7 R! ~0 w* _+ X1 ~
4 l, N" c4 K# r
　　六、柿子、西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
) _* ~7 ?0 L5 k, V6 e8 T' ~
5 Q) k$ J1 D+ y; G

( a+ E" O- S$ ?* H　　七、香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

* Y( g& F. s& S- |. q! }

/ G6 F% c  l' W# v! F  z1 L8 ?, B　　八、山楂、桔子
6 \% Z/ l4 u2 t" t, H　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
/ W, x1 h: e/ {1 ?7 ]
1 u0 C5 B7 n& S
* K' T1 E/ j6 ?3 y5 Z6 S6 P
　　九、大蒜
6 }5 T* M# g, L0 P" M3 R. N: y1 S　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
: R) v  ~9 Q+ |+ F6 }+ n
- U- ^5 N/ ^! Y3 K6 n
! y7 L: V. b, e: D, \$ T& _
% e6 D. ^8 a/ }  n7 J% i& g　　十、白薯
7 S4 R, V6 J( M/ V3 Z5 s　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

' o' @7 n$ Q3 ^$ \. @6 z, [6 }; ~( g

. _  `# k; ~( K; w0 J4 m* R5 g- n& v　　十一、冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
& \) W$ k8 H) A6 G! d- a

gotoheaven

长知识了，我空腹吃水果很容易拉肚子可能就跟以上一些原因有关

jihuoyinhe

好，以后真的得注意了。

rufen

学习了，看来今后要注意。呵呵

sjzlp2002

记住了。。。

unoyans

   受教了。。。胃不好的人支持。。。

dx4213dx

受益匪浅，受教了，很多东西我不能吃，不然会诱发急性肠炎的。

dadaototo

我觉得有口吃的就很不错了

lssgsjlj

谢谢告诉  以后应该注意