饿的时候千万不能吃的11种食物

铂金气质

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
: p9 Z% M/ C/ ]7 C" t
7 }" _/ g0 q: W0 O4 K; S/ h' ~
0 D! W" f% [! d  n7 N
　　一、牛奶、豆浆
) H7 m6 r& j, e7 a% P1 }　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
" E1 \" }" J6 q0 W$ o; @. J! E


　　二、酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
! l- M! _! w' i; J


　　三、白酒
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

. K& u$ g3 y) W8 t
$ N1 ]% r5 @# {6 k$ f+ v) x
　　四、茶
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

: p; b5 Y- }3 }/ P0 M: `
3 ~4 o  E( S- g
* [& i8 N* e* d! V; q5 `9 ^- I　　五、糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。



　　六、柿子、西红柿
, w7 j6 G. x/ L, P3 G　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。


0 T& {, s. U6 e- f. p" ?8 i
　　七、香蕉
1 {9 }6 g& y5 c1 x* l7 N　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
+ k& r' S% I1 l
6 y, j3 b. B; A) |: L

　　八、山楂、桔子
4 i8 K# P2 a" Q5 \  r) _3 c! Y　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
0 T- z# G5 E. _4 R


/ k' ~+ t3 B5 h5 A) ?　　九、大蒜
! N, w# Z; z5 l/ s: S  V6 l; }3 b* {& W　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
+ ?9 Y* t. N) d$ |8 W: c
7 x3 V1 S$ L6 s+ j" I8 r

　　十、白薯
4 b* @  L2 ?; \; E2 w5 j　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
4 r- D6 ^8 g- l+ I3 T# y6 v

9 L8 y. p$ n0 E* V$ e
# o0 E2 w7 x- n$ d9 v" }　　十一、冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
& }; \. ^$ C# D5 w, Q6 c

gotoheaven

长知识了，我空腹吃水果很容易拉肚子可能就跟以上一些原因有关

jihuoyinhe

好，以后真的得注意了。
) ]2 `; P  x" J

rufen

学习了，看来今后要注意。呵呵

sjzlp2002

记住了。。。

unoyans

* P" C, H' \3 D, A   受教了。。。胃不好的人支持。。。

dx4213dx

受益匪浅，受教了，很多东西我不能吃，不然会诱发急性肠炎的。

dadaototo

我觉得有口吃的就很不错了

lssgsjlj

谢谢告诉  以后应该注意