饿的时候千万不能吃的11种食物

铂金气质

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

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) ~- ^1 u# Z' W  U! |  o　　一、牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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5 \" Y+ `, r4 T  \9 J) y' ]　　二、酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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: {/ j1 C( M7 C　　三、白酒
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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8 i0 ]. b' K* e　　四、茶
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

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7 Q8 }' x3 ~! m( ]* M　　五、糖
4 |3 _( i& Q, D. B7 ?/ ~4 w　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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　　六、柿子、西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

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) E' h2 {+ w' j　　七、香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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( p! a$ N. c" u7 n- y! t* S  w; [　　八、山楂、桔子
- f9 m" r# Z* U. E　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。



　　九、大蒜
　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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　　十、白薯
# c: A4 n: J0 u  D　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

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; l+ b: S% U, Q5 R0 i& @) H  U2 L　　十一、冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

gotoheaven

长知识了，我空腹吃水果很容易拉肚子可能就跟以上一些原因有关

jihuoyinhe

好，以后真的得注意了。
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rufen

学习了，看来今后要注意。呵呵

sjzlp2002

记住了。。。

unoyans

8 Q3 t8 D5 q1 \2 Z% N   受教了。。。胃不好的人支持。。。

dx4213dx

受益匪浅，受教了，很多东西我不能吃，不然会诱发急性肠炎的。

dadaototo

我觉得有口吃的就很不错了

lssgsjlj

谢谢告诉  以后应该注意