饿的时候千万不能吃的11种食物

铂金气质

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。



' t* }/ M4 Y% L8 I" }2 m, V　　一、牛奶、豆浆
9 I9 z9 `# |) b7 U: D1 z　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
; W: e" n5 Z% H# @5 P

$ ?6 o9 D$ D  x
- m( ]6 s* ~3 _/ e4 U: n) U- j　　二、酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。



7 U0 Z& x5 k3 E4 `7 z) X5 q　　三、白酒
/ \+ F( X; L9 j* [- H8 q　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

' W+ m! w3 V$ F

　　四、茶
- t; S8 o( r" t& p; R* S$ ~3 [2 H　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
/ K# W9 i5 u8 c* p: v$ u  o$ ^
1 {2 A. e7 ?2 W7 t
0 C2 l0 l) ]% V: N& P4 N
　　五、糖
8 D" L1 Z' N" @' ?& R　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
5 ^; M6 x, C4 i4 E
+ y) V4 j9 r; h6 o- V0 U& _
$ g+ |8 F5 \1 O
　　六、柿子、西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
* w. \, L2 G5 n" B


　　七、香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
6 k' d$ R+ @* `# R3 Z+ z
1 ~7 j" Y, p3 h) }3 A
( g, a) ~, L- _  K% \9 {" }9 d: h
9 Z- w  B; `7 Y! W6 Z8 `  j　　八、山楂、桔子
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。


" K; |) \0 @8 V+ z. \( g, |
　　九、大蒜
　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

. E9 |9 N  K0 \5 F, U0 d0 r! ]& A6 r
  q  g& b4 S  G' `' z  D6 D" J/ Z
　　十、白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

. G( }4 b" ]0 k0 E* Y/ O4 {
0 m' d, E& e7 o6 @( ]
$ ?  g: }5 L2 c' q, G　　十一、冷饮
( n, @3 Y" R# q9 w! V' s　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
" O2 F7 y& d- U4 @0 z# E4 q

gotoheaven

长知识了，我空腹吃水果很容易拉肚子可能就跟以上一些原因有关

jihuoyinhe

好，以后真的得注意了。
4 n5 e. _3 ~2 G: s2 ~" P, v; i

rufen

学习了，看来今后要注意。呵呵

sjzlp2002

记住了。。。

unoyans

   受教了。。。胃不好的人支持。。。

dx4213dx

受益匪浅，受教了，很多东西我不能吃，不然会诱发急性肠炎的。

dadaototo

我觉得有口吃的就很不错了

lssgsjlj

谢谢告诉  以后应该注意