|
胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
3 @3 F" a- s* l) A7 X2 l 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 5 I( ]6 ~, K; j
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。$ `/ i$ J9 s+ [. `0 B% E
8 J# |. |$ `/ u& {4 V# q 胡萝卜瘦身饮品推荐 7 U: i& j! G- E: X: A% `* S
胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。$ g; [# |: Z: Q! S$ v
$ h: O/ v* A! ]" }& L& \9 v水煮胡萝卜
3 G2 l9 f( s' U" G/ o4 y. R 材料: : b4 Q' Z' y* t1 A6 h( {
1、2根胡萝卜。
; A) u4 k" R0 ~; S; w 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
/ _+ N% Y% x( s6 h8 g 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 D( h( `; z, K
瘦身吃法:
" C3 D9 \* _; C 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。 ! t, X. C; |! @4 q+ y
鲜榨胡萝卜汁 0 c. y$ w! r8 }3 F0 H0 c- X/ Y% f
材料:胡萝卜2根。
$ [- ] L4 @4 Z2 q* m5 e2 h 做法:
. C7 Q8 B- x5 A) | 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 7 V/ T8 _3 V |, T+ r1 b
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
1 l$ ^" p, C% u& ?7 Y! }0 s 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。: ~4 K/ X: w/ x6 n1 p4 \: ~% ?( z
( [: }6 g- Z3 t胡萝卜番茄饮
, H7 C H. I. E" ^8 ~# | 材料:
q% P8 _# ~% v 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
. f l) A5 a* x" o" z* k0 V 做法: - _# [) r# z9 W( q: Z
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。 % R D/ G9 X1 i' d2 x
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。 ' e& m- m: h- \* S8 C% }
|
|