8种水果吃出秀发飘飘 转

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　爱美女性都希望拥有一头柔顺飘逸的长发，然而因为环境、饮食、生活习惯、工作压力等各种因素的影响，这种希望变得越来越难实现，取而代之的是干枯、分叉甚至脱发。

　　想要快速彻底地解决这些问题当然有一定难度，但只要我们在生活中多加注意，必定会有所改善。以下就是8种可以改善发质的神奇水果，可以多吃哦。

　　奇异果

* }1 ]0 r6 e% Z9 n% q　　因营养丰富被称为“新水果之王”，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了拥有卓越的抗氧化、抗自由基、抗衰老、抗辐射的本领，它还含有大量的ALA酸，帮助秀发维持水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。

( A$ m: T# j# W　　奇异果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达100～420毫克，在所有水果中可是佼佼者，想要让发质更顺滑的女士可以多吃。
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　　杨桃
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/ W: A6 ]5 n/ S: A　　学名五敛子，因其横切面呈五角星又称“星梨”。杨桃水嫩多汁，被称作V活力精灵，是所有水果中含糖量最高的一种，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B族、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，有助于头发回复天然美态。
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, {" U# b* q/ l  e　　杨桃对女士的美容也很有好处。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

. j5 d$ r. U. r! j& h　　柑橘

　　柑橘甜酸多汁，清香爽口，风味醇厚，营养丰富，深受人们喜爱。柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
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　　蜜桃
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　　浆汁丰富，果肉柔软，甘甜香郁，在我国桃中称为珍品。蜜桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B族及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性，而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　苹果

　　苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
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& U5 Q. G8 K/ O& G2 A4 Y　　无花果
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' \2 T, _1 \4 s1 X, k: A. P. l　　无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

- m* T* y: Z: m- k, r' n5 p　　木瓜
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5 m8 N5 u& Q1 [8 J3 u1 F' J木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。

　　金橘
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　　金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发 色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
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