久坐很伤男人性功能，40分钟起来走走，放个棉垫缓解压迫

gilgamesh

       现代社会中，人们坐着的时间越来越多：许多男性朋友每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是，会影响男性的性功能。
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) G3 O& z: k# o# c　　首先，久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。
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2 o6 g3 \' g8 X$ s- w7 T8 s; H1 t+ ~　　为了避免久坐对男性健康的影响，工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。

0 v3 K& Y* I, W* d  G: O& N; \* R　　避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺的压迫，避免血液的淤积，同时也可以给会阴部降温。
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8 o2 b7 Z! \) h; z　　软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。
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) E, x% M$ l6 S" ?, Z　　温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上，也尽量少蒸桑拿，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。▲
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; ]0 `+ P$ @) f' m4 r1 C) C　　（北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉、刘德风）
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# Q. y; N" d# d7 W( j" q8 X, r+ k% K, X    《生命时报》 (2011-03-04 第11版)