找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 1499|回复: 11

求教啊!夏天的灾难

[复制链接]
发表于 2011-5-7 13:14:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来了,苦恼来了,肥肉现身,各位有什么好的减肥方法吗?特别是针对腰腹部的,还有啊,夏天来了有什么办法能让自己看的养眼点啊
发表于 2011-5-7 13:33:46 | 显示全部楼层
裸奔,绝对养眼!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-7 13:58:39 | 显示全部楼层
回复 别伤我心 的帖子
; @5 B( K  y% U4 m) {1 u
+ f0 S1 `- A! |; R# D" f4 [; f- s我不是那意思啊,就是讲说好看点
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-7 14:21:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 Ciel08 于 2011-5-7 14:21 编辑 ' e; L# b( q& _8 M0 C- u/ j

5 ^% N$ _6 d7 T: H! [朋友用了一个多星期的什么左旋肉碱,说效果很好
8 a  W- f6 H) G但是我不太赞成吃这些东西,还是吃水果蔬菜 多锻炼好,化学的东西,谁知道有没有副作用
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-7 15:01:43 | 显示全部楼层
回复 Ciel08 的帖子
7 W" d0 I2 e& N4 m" Z; X
4 d. o! b, c/ ?0 K: N恩,是吧呵呵
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-8 12:10:28 | 显示全部楼层
小色鬼 发表于 2011-5-7 15:01
+ n4 e/ ~4 z7 a& r回复 Ciel08 的帖子' i+ |& S: g/ ~, b" Z" N0 C
" u/ }9 W9 w5 l) ]
恩,是吧呵呵
) n" J, Q+ v. i8 b
1.一周选择三天40分钟以上的有氧运动* m9 }8 ?9 k7 P9 S
2.控制淀粉类和油脂类食物
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-8 13:44:25 | 显示全部楼层
呃,感觉左旋肉缄也不太有用吧。。。。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-8 17:07:27 | 显示全部楼层
纠正楼上的一个错误,左旋肉碱是存在于天然食物中的一种天然物质,属于B族维生素,没有副作用,它是脂肪代谢过程的辅酶,不过想要它起到比较好的效果,必须配合有氧运动,而且每次必须坚持2小时,运动结束后也必须控制饮食
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-8 17:50:32 | 显示全部楼层
回复 小色鬼 的帖子- C1 d' @, u5 |4 C) }# s
" n. l/ k9 Y4 {3 K0 `+ t: ^% M
腹肌好看,楼主加油
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-9 20:14:34 | 显示全部楼层
回复 温明 的帖子
) d! O# }+ ]8 E
: O7 u7 e: t' h4 [* s& {淀粉类,油脂类,比如
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-11-7 21:04 , Processed in 0.063162 second(s), 6 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表