13个生活细节暴露你的寿命

沪西人家

1、离婚折寿3年
3 S1 ]3 C, B0 ~5 M
, K# ?! O5 R( Z9 k. h' z
: ?7 Z4 \2 y: R# k; A" a( Z2 d　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。


/ F0 H0 S: X" o# g5 p2 Q+ X
; W4 C" Q/ p  _' I　2、不良姿势折寿2年
) q$ D. p9 z7 q" j/ z
* b- O+ D, s9 D( t9 @( n; P+ @4 \
　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。
6 o# O: Y% J" q; ]
$ l/ B2 U# _" P# S, y2 B

. c4 i9 ^' {# S$ s3 d( W# q# z# l　3、快乐常在增寿9年


　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。
/ ^" a9 H% n& o! R+ P


2 X) y* R) ?/ k& \: s　　4、自我评价低折寿4年


* v( K! W. g: o9 ^9 f, H7 K　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。
* P3 t! S: I% H
. v$ H$ x- W* \* Q
　5、睡眠不足折寿5年
2 a: d5 T4 g1 o, S9 ^* o: Y) W

" u$ \0 H6 z6 h2 R4 j　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
0 F6 a/ r+ B$ l
2 l8 X: j% q$ U& [  t0 h- S+ p
6、信仰坚定增寿7年
& w% _% u1 j5 Y+ x7 J7 g* e

# A$ }4 F# e6 ^# m# ?$ t, `　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。
0 n% D% K* g( ~, t( J: O! b
! w; O6 j0 G# m: m/ O
8 ~* A/ q3 ?+ W* P2 p7、“看得见风景的房间”增寿两年
3 W7 H) ^, j$ D7 p/ o4 s! Y
' b( Q" E5 }' ]1 N! P9 F3 m" w3 Y
　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
/ ^% R% ?- @+ |* B  s


9 G/ ]% d# e) m　　8、杂务缠身折寿一年


　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
7 z4 N! f- m; f
) ~, J) y2 B1 R$ Y" E5 R

　　9、喂养宠物增寿1年
# F0 q) l+ P! U

　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。


' l$ H# v9 @9 }1 Z1 d; m3 N
　　10、高质量的性生活增寿4年

- l; R$ u* g1 F2 I$ R$ N
( `( |+ s$ ^9 v+ _: z: i- ]7 ]　　经常能享受性``高``潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射``精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快``感的女性患心脏病的风险会更高。


6 ]. Z: h: ^1 i% z; Z
　11、噪音污染折寿1年
. ?' j( i1 K7 B" Y
1 q5 m9 i0 u0 X3 U9 i5 B4 K. E
　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
/ I" L- P& R3 b# X
/ O/ m' p6 Y+ }/ O9 Q% k

　　12、身为女性增寿10年

' N+ Y1 ]4 e9 R) P3 @
　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
5 }4 j) }0 Z. |- l
" {( v+ M" m% U1 j
　13、婚姻生活增寿7年
! y' s( o$ P$ C& F6 B! n( |
9 A4 b' B. I. Q7 C7 |
! N4 P/ Y% l- P0 g& }　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。
0 @* v9 O7 y' k

孤傲听海

竟然是沙发，太棒了