养肾粥

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请每天吃一碗：试试效果如何  
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    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
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+ d: |6 Y) h. M' u6 [( e2 q! u    黑豆（1小把）
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; O) E1 I  E; t: K2 g* k; ]5 u                    
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) |$ V" Z$ b( Z% j  H  b    黑米（2把）
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/ K' g1 A* q3 _黑芝麻（1小把）
   
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3 z. f6 H( P6 {) q百合（10片）
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1 f# H- [% ^/ L  g薏仁（3把）
   
                              
核桃（2个）
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    大米（2把）
   
               
   
1 v1 C4 h- d& A, l; }4 G    红糖
  
5 U* o- m0 m1 w/ x    另外核桃也可以换成花生米。
   
2 q0 I* y" k) i4 d2 o. p7 l- m    以上是两个人的量。
  
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

hbyczx

都没人顶啊.我自己来

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是啊，杂米粥是非常不错的，可以喝些。

小小啦叭

黑色的都入肾~~

satan0720

都入肾，会不会造成肾结石呢？

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喝粥有这么多的功效吗？