谁有好减肥的方法吗？

mann302 · 发表于 2011-9-25 10:40:44

谁有好的减肥方法吗？我长期坐办公室，腰部一圈肥肉，想去掉
但是没有毅力做运动，又因为长期加班，没有时间去健身
有什么好的药物或者办法吗，望能推荐
我170身高，重130斤，我想控制在110斤到120斤左右

Archbert · 发表于 2011-9-25 23:47:58

睡前做做仰卧起坐不就好啦...130也不很重啦

易小川 · 发表于 2011-9-26 01:53:28

运动啊..我原来是个胖子..节食+运动..现在瘦了~

mann302 · 发表于 2011-9-26 12:08:25

我是不是每天晚上坚持做仰卧起坐就可以了，每天只能做30个

云中漫步 · 发表于 2011-9-28 13:16:49

楼主好像不是那种必须减的身材，可能梦回曾经的摸样
没有问题，我感觉左旋肉碱不错，关注了很多相关的资料，起码到目前为止没有任何反对的说法，无论是正面或反面的。
我理解它是一种维生素，而且是人体必须的。
去年在接受为期3个月的培训时期，因为是封闭式的，上课自习后没有什么应酬活动，就买了60粒的包装来用，加上每天晚上的游泳、乒乓球和羽毛球，效果非常好，也不是猛瘦，慢慢地，能很快感觉到腹部的收紧。
现在回到工作中，应酬多了，没有时间锻炼了，有点回复了。感觉也是正常的。
去年买的是国产的，想在试一试进口的，因为成分的关系。
还有一点，用了左旋肉碱以后，发现精力好了很多，不知道是不是它的作用。
仅供参考。

5.ta · 发表于 2011-9-28 15:59:28

我就是靠運動瘦的由80 到60 kg 一年多

kellyfayewang · 发表于 2011-9-28 16:04:15

主要缺少毅力啊,需要坚持

泉城子默 · 发表于 2011-10-1 22:29:32

这个是个大问题，没有节食和运动减肥就是妄想~

触摸清香 · 发表于 2011-10-1 22:41:36

反正我是坚持了一个月也没见减下去.

123567306 · 发表于 2011-10-2 10:28:48

少吃多动是王道

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