男士护肤之秋冬保养

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   男士保养经常会被忽视，秋天的干燥气候让我们的肌肤更容易出现问题。而由于男士排汗是女士的三倍，肌肤的代谢和油脂更加旺盛。相反，对于护肤的重视程度，男士可能还不及女士的五分之一。让我们来普及肌肤健康护理，换您健康肌肤吧

, l8 _* W& S! q! O& [$ A  如您对护肤一窍不通，只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤。每天花几分钟完成这三个护肤基本步，持之以恒，必能令皮肤清爽无烦恼。

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一、洁面

0 z8 E9 V& q' P. Y　　洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油。
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2 j. y  v/ |) U7 U. v2 B% h二、爽肤
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0 R) W5 o/ `5 c) l$ n- U) {　　别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。

/ _9 b! Q. d" H# G三、保湿
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5 y' f+ {+ j% m$ X( n/ d0 E, b　　清除油脂是治标，减低油份分泌才是治本，要做到这一点，必须保存皮肤里的水分，但又不要增加油脂负担，因此，质地清爽的例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，是洁面爽肤后的必须品。另外市面上更有一些能抑制油脂分泌的产品，不过要尽量避免暗疮位置，以避免情况恶化。

cd建议：秋季需要注意的习惯：
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& f& [+ [3 W" [9 ~8 V　　饮食

8 l7 d0 p. _& O+ ^4 j　　搭配以“清润”为主，多吃一些富含维生素A、C、E的蔬菜和食物，比如萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、香蕉、梨、柿子等，可适当吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、 鱼虾以及莲子、大枣之类的食品。秋季易伤津液，所以要多喝开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，这样利于皮肤的保湿。尽量少食辣椒、葱、蒜等刺激性食物，忌烟酒。
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7 Q% l! D2 I1 s# T唇干
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: r5 G& f; q( E3 J. M5 P　　唇干不要用舌头舔，可在干燥的口唇或皮肤上适当涂抹含有维生素E、荷荷巴油的润唇膏、润肤油或10%的尿素霜，以滋润皮肤保持住皮肤的水分。

; p2 o- p: _) J　　锻炼
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　　加强锻炼可抵抗“秋冻”。有云：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，秋天气温变化较大，早晚气温悬殊，体质好的人宜穿薄素，不可顿增厚衣，应适当适应寒冷，已逐渐增强抵抗力。加强锻炼以增强耐寒能力，更可有效地抵御秋燥萧杀之气。
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渴望疯狂

都是基本常识，知道大家养成良好的生活习惯，自然会变得容光焕发！