《男士保持青春帅气的七大诀窍》

蝶衣浅浅

《男士保持青春帅气的七大诀窍》       ①早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
       ②一个番茄
$ K5 G1 ~, g/ Q" Z0 n在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
0 U% M/ R$ n& S( n) V       ③一杯醋
% T3 g- f0 V* ]3 l: P5 z男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! t" [) n% z+ b$ v- O" n- D       ④一杯酸奶
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
2 w) L8 Y7 m; h- `       ⑤一瓶矿泉水
! H4 j8 y( p0 ~5 O% U8 M2 [5 J9 N一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 T+ M' u! W+ g% t9 e       ⑥一袋茶叶
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
       ⑦一个简单的面膜
1 D4 j  ^2 O: t- b! U$ D6 ]每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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boy81

呵呵 学习了哦 谢谢搂住的好贴分享

小伙子还不错

简单有效的日常保健  谢谢了

蝶衣浅浅

小伙子还不错 发表于 2012-1-24 16:20
) ^. z% j% T4 b简单有效的日常保健  谢谢了

1 o6 x( E) j) B/ s谢谢支持，新年快乐

wushi

大家可以相互交流

flyhighboa

酸奶那里是亮点，每个男的 都该补钙，哈哈哈哈

蝶衣浅浅

flyhighboa 发表于 2012-1-25 19:35
酸奶那里是亮点，每个男的 都该补钙，哈哈哈哈

& B& v' O  d" j" e谢谢支持，新年快乐

wxtlsg

简单有效的日常保健

与我去远方

谢谢分享 呵呵

蝶衣浅浅

与我去远方 发表于 2012-1-27 22:56
  o" g  ^" Z+ B5 `3 O1 [谢谢分享 呵呵

不用谢。新年快乐