牛蒡烩鸡腿

happierabc

材料: 鸡棒腿 3支、牛蒡 30克、红萝卜 1/3条、蒜头 3粒、玉米笋 3支
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- O! N3 ]4 Z2 T* `: g! X, C调味料: 酱油 2大匙、细砂糖 1小匙、鸡粉 1小匙、香油 1小匙、水 600㏄
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  q5 t; m1 H, W做法:

8 ]8 k- P" o# R$ K, x" a1.将鸡棒腿洗净切成大块状，再放入滚水中汆烫过水备用。

8 J6 g" Q8 H" w6 x+ |; g2.再将新鲜牛蒡去皮，再切成斜段状，再放入滚水中汆烫过水；红萝卜切片；蒜头拍扁；玉米笋洗净备用。

7 o& T1 S: g  I. s3.起一个炒锅加入一大匙沙拉油，加入切好的红萝卜片、蒜片和玉米笋以中火炒一下，再加入鸡肉块和牛蒡段。

  p" l) q+ @. ~+ E% N  v) r4.再以中火煮约25分钟至牛蒡与鸡肉煮软即可。

yihuang369

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