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随着工作压力的不断增大和社会城市化进程不断的加快，周围环境的不断恶化，使现代人越来越怠倦不堪，而吃枸杞就很是适适用来消除疲惫。中医以为，枸杞性味甘平，能够或许滋补肝肾、益精明目和养血。+ \% W% K- `( v- S' p6 m
- L: N0 S) p: S! V4 ` 现代医学也证实，枸杞能够降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗朽迈和美容等，对人体健康起到很是有益的用途。( e! Q5 c, T5 j; H' L
n+ a4 w( w2 w0 ~ 枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用措施。 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，能够改善体质，利于睡眠。
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5 f3 G. u. e$ l7 {, F' C+ v) ` 但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。6 K; ~* i8 P5 J7 w
1 {- B+ K r4 J' Y) c8 Q4 F 枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它能够和各类粥品搭配。 枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。 枸杞炒蘑菇：家常炒菜插手枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。; z3 e$ M) V( ^+ H/ O
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枸杞玉米羹：鲜香可口，光彩美观。 对于女性而言，常吃枸杞还能够起到美白养颜的功能。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市。! c3 Z* D: O; H$ L& j0 p# L6 h
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原先对枸杞全无所闻的西方人渐渐领会到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。5 B% Z% M' g& p( H
7 ^% H9 i5 c$ g$ J' c( E 更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
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, ?$ Q- S+ h$ T) [ t 不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的成果相当强，是以正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。/ s3 e0 P4 m8 A
: w( O& F0 l7 }- s- p! l 公道用量：一般来说，健康的成年人天天吃20克摆布的枸杞比较合适;假如想起到治疗的成果，天天最好吃30克摆布。3 n+ F+ M- u) g. \& }" m" ^
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发表于 2012-4-22 12:47:17
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